181019周检视

一.八大关注

1.健康

181019周检视

记录

坚持行走5天

健身：腹部两天，胸部三天，背部0天，腿部0天

试了是3次冥想睡着了

跑步:1次2公里，1次1公里，配速7-8分

反思

固定搭配：腹部＋背部；胸部＋腿部

腿部深蹲两组，一组30，

本周感觉比较累，加上加班晚上锻炼接近暂停。

中午没有冥想，不能提前反午休时间

2.家庭•亲密关系

记录

反思

不能陪伴的时候，多做计划。

思考下电话可以聊什么，除了电话是否有其它的沟通方式。

自己没有时间时安排家人代办

3.阅读•成长

记录

本周没有进行智能制造相关阅读；

每天坚持学习亲子时间管理30课，学完30课。开始学习时间管理10堂课，目前完成2节，预计下周完成后续6节课程学习。

更新了日总结的模板，更新习惯完成情况，增加图片。

升级时间段打卡，增强习惯建立的效率。

开始备考了，学习和练习12个考点。考点学习接近55%

坚持记录感悟

番茄TODO深入，每日番茄数在恢复至6个

反思

需要加强阅读的笔记，慢即是快。√

项目也开始收集并使用√

阅读需要主题阅读，记录笔记，教授他人，输出

需要制定平时晚上清单和周末晚上清单√

构建是的缓慢的过程，烂开始，不断努力会有好结果

精力管理是关键，早睡是关键中的关键，锁定手机尽量早睡

4.事业

记录

招聘了市场人员

进人稳定

工作效率进一步提升

反思

不同项目投入精力，需要计划，设置成场景

需要分析抓住重点。

善用干系人，用合适的方法，用积极的态度影响她人。

5.财富

记录

无

反思

需要对票据进行管理，建立管理的行动计划。

记账缺乏检视

6.社交

记录

关注了4个早起的人。

进入亲子时间管理群

反思

坚持良好的习惯，坚持分享，坚持帮助他人

二.日历：

        首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件

        进一步使用Sol日历，添加周报日报日程。添加关键纪念日，感觉软件比较好用，下周实现同步。

基本达成75分

反思

      日历的运用初见成效，烂开始不断改进

      1.简单的记录75分。

      2.偶尔能够查看，不能很好的展望

方法

      1.找到合适的工具  √

      2.在日历上记录本月的日程

      3.每天看一下

三.清单：

反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则

记录

1.做到了委托他人

2.做到了抓大放小

3.进行了3次收集，收集效果增强，目标收集50个待办

4.对青蛙土豆炖番茄有个更加深入的认识

四.幸福时光:

反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为

1.妻子心情稳定，感觉付出的都是值得，坚持平衡。

五.巅峰体验：

你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？

1.完成了2次K3

2.周五上午1.会议2.流程梳理3.问题结局4.计划安排

六.好习惯统计打卡：

七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成

坚持习惯打卡85分，旧习惯稳定中，开发新习惯中。前几天时候没有做权，目前正在恢复中，注意检视会做的更好

注意培养的新习惯：

1.及时收集待办，收集1/7

2.定时整理收件箱，整理2/7

3.陪儿子读书每晚2本，0/2次

七.月度要事：

查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减

反思

        这里对应的就是项目，需要日历软件，需要做好项目管理。重要的事应该在第二象限。

              招生体系构建-招人中

              1一个月 百词推行-推进中

              低年级课程打磨-开始中

              更新目标，使目标更加具体-完成

              设备具备验收条件-分解推进中

              计划万圣节安排-未开始

八.高能要事时间：

反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？

1.返程火车上：1学习并完成周检视 2处理工作问题3学习101个目标

2周五晨间：1.时间管理笔记2.备考3.反思感悟

3周五上午：1.会议2.流程梳理3.问题结局4.计划安排

高能时间增多，专注力进一步提升。对生掌控感进一步加强。