2018-06-15

2018-06-15

自我成长分享

低价值感

你的价值感是怎样的呢？你是否一直在寻找自己的价值感，而忘记看看自己的瓶子到底怎样呢？

当我们自我价值的瓶子空了的时候，我们的价值感就低了。这时候的我们：

攻击性强，看不惯的事物多，害怕别人的指责和否定。要通过反抗别人的否定、打击他人来展现出自己的价值；

会觉得自己很差，一无是处，喜欢否定自己，不相信自己。

常常感觉不到自己是值得被爱的，有时候需要通过别人的证明才相信自己是正在被爱着的。只有当别人表现出对自己的爱的时候，才感觉好一些。

在长时间独处的时候，则感觉到自己是无助的、孤独的、不被关心和爱的。将自己的价值建立在别人和环境身上，所以经常被环境影响和控制。 当环境不能让自己满意的时候，会有情绪，或者生气，或者失望，或者逃避。有时候会有想操控环境和他人的倾向，通过直接地指责控制或通过将自己变成受害者而软控制。

   

有很多敏感点，有很多不能动的死穴，一不小心就会触发这个敏感点，然后会像被点了致命穴一样爆发。不经意的言语或表情就会让他产生不好的联想，跟他相处需要小心翼翼才能不伤害到他。这也就是我们常说的自尊心强。

  对他人期待高，期待他人能够像神一样照顾自己。当他人没有做那件事的时候就会失望，仿佛那件事没做就证明了别人是不关注自己、不爱自己的。

喜欢用“只有……才……”的话术。我们把这称为将爱物化，也就是只有通过事物才能来证明自己是被爱的。

 

做事情不成熟，容易感情用事，冲动或优柔寡断，被情绪影响判断，影响决定，事后又容易后悔。看不到事物的多面性，不能多维度看待事物。

   

不喜欢冒险，只喜欢呆在熟悉的环境和模式里，那对他来说意味着安全。同时他也难以接受失败，更谈不上正确面对失败。他认为失败意味着自己彻底无能，是一件可怕的事情。

   

思维消极，总是看到过去没有做好的地方，哀伤于过去。喜欢将没有发生的事情假设为坏的，然后去印证。并陶醉于过去中，陶醉于忧伤中，不愿走出来。

总之，价值感低的时候，不能做自己，总是想从外在抓点东西把自己填满，总是想从外在得到证明。这时候的人会拿着空空的瓶子，告诉别人：“我需要被爱，需要被关注，需要被看见。你看我的瓶子一无所有，你要为我的匮乏负责。”