今天是什么日子

2025年03月28号 星期五
阴天

感觉最近不好控制自己，最近状态奇差，白天的任务都没有做好，晚上还浪费时间。晚上吃饭占了不少时间，另外还听小说了，没有去读书，是自己在逃避什么吗？

感觉是内在的心里建设没有做好，状态并不好，执行就差了，就好比专注能力被剥夺一样，无法专心做事。

反思下昨天，白天做了很多杂事，比如说帮别人忙安装一个样品。

其实白天的时间非常宝贵的，别看一整天的时间，实际干活时间也就4，5个小时，说的是早上3个小时，下午4个小时，但上午能干2个小时就不错了，下午3个小时就算好的。 说的是专注的时间，肯定要扣除一些其他的休息时间。

算5个小时，时间就比较紧张了，那定计划就按5个小时的量来算就可以，不要超过5个小时的量就可以，得有一个预估，做这个需要多久，这个得有意识，不然没法定计划。还可以用笨的方法记录，就是时间记录的方法。

不需要刻意控制自己，心态调节好，目标清晰，就容易执行了。

还有一点，定的任务一定要做，定的任务一定要做，定的任务一定要做，重要的事情说三遍。

3个能量块

看书
转肚子5分钟
标准站桩20分钟

打败1个坏家伙

和打扰小怪物和平共处

1个任务

朗读人性论第一章

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