宝藏挖掘共读会——共读一本名叫《自己》的书

        很高兴能够加入宝藏挖掘共读会，是因为思辰创办这个共读会的发心很吸引人，思辰是希望通过这次共读会能够让我们更加了解自己，发现自己的宝藏，看清自己的天赋、才干和热情所在。

        但是我们深知探索自己这条路很漫长，需要很深的自我觉察能力和长时间的刻意练习，《宝藏挖掘共读会》由此产生了。当我们的察觉能力提升了，就能挖掘到自己身上更多的宝藏，就能活出闪亮的人生。

    《宝藏挖掘共读会》的设计，用三个月的时间以陪伴高峰时刻日志打卡为主，并且带领大家详读《盖洛普优势识别器》这本书以及1本优势管理相关书籍，最后就是分享自我探索和成长的经验。这次共读会主要不是阅读书籍，而是要阅读自己。

       我们自我探索之旅就从宝藏挖掘读书会开始了。我想用三个关键词来说说我在这次宝藏挖掘共读会中的收获，这三个关键词分别是觉察、看见、成长。

       首先是觉察。

       每天的高峰时刻日志打卡，以及每周的自我觉察总结，越来越让我清晰的感知到什么事我热爱的和擅长的，什么是让我非常内耗和痛苦的事情。如果不是刻意的去观察自己的生活和工作，如果不是通过文字真实记录下来，如果不是每天坚持书写高峰日志，是不可能能够细腻地察觉到自己到底喜欢什么和什么是能够影响我情绪的。

        通过三个月的全勤打卡，近两万字的书写，让我更能够清晰地看到自己。

        我的高峰时刻更多的是能够高效地完成工作，和谐愉快的沟通交流，自我能力的提高，以及他人的爱护和肯定，一次次的成功经验会增强的我自信心和提升各方面的能力，和谐的人际关系和身边的疼爱，都会让我觉得内心安定和富有力量。

        而我感觉到很耗能或能量很低的事情大多数是因为事情太多完不成、以及受到情绪的影响。事情太多完不成，就会挤占我学习、读书、写作和放松的时间，因此我会特别焦虑和烦躁。加上我容易受到情绪的影响，情绪不定的时候会让我没有办法专心工作、静心学习和愉快生活，恶性循环会导致情绪问题更加严重，而导致情绪问题的主要原因是思虑太重，期待太高。

         这些自我觉察都是在长期的记录和观察中发现的，因此我要有所改变。因此，我要做出相对应的改变。

        1.要用更多的时间专注于高峰时刻，找到自己高效完成工作的方式、发现有成就感的事情，不断增强自己的自信心和提高自己各方面的能力。

        2.察觉到自己的情绪，管理好自己的情绪，找到能够缓解情绪的方式。

        3.放下负面想法，远离负能量的人，积极主动迎接生活。

         相信当我们越来越了解自己的时候，发现我们自己的高光时刻，就能活出自己的风采来。

        第二个关键词是看见。

         在和思辰一起共读《盖洛普优势识别器》这本书，了解34项才干，发现自己身上的优势。后来因为全勤打卡，获得了和思辰咨询的机会。和思辰的对话总是能够引发更多的思考，和有向内探索的渴望。在不断的交流中，很多之前疑惑但是无法思考清楚的事情也慢慢清晰起来。比如思辰让我看到了我的责任才干在我身上发生的巨大作用，利弊也极其明显。

        责任才干，让我成为一个靠谱的人，责任心爆棚，一旦是自己的工作，就一定会竭尽全力去做好。当然，本不是自己的工作，是额外增加的，也会在责任心的驱使下去认真完成。

        但是弊端就是会导致工作任务越来越多，而且不能拒绝。当你可以在有效时间内高质量的完成任务的时候，就意味着你会有更多的任务，甚至是源源不断地，甚至是完全不属于你的任务，这就导致自己都属于一个不断奔忙的状态。对于这样的状态没有办法改变，也难以拒绝的原因也是因为责任才干，责任心太重，一旦拒绝，反而会使得自己陷入愧疚的漩涡当中，自我责备。

       因此，责任才干靠谱能干，但是不能过度发挥责任才干，要给自己一个缓冲和放松的时间。

       阅读和优势咨询让我更加清晰地看到自己身上的才干在发挥着什么作用，要懂得把才干变成优势，发挥自我优势，让我的工作和生活更加轻松和愉悦。

        最后一个关键词是成长

         在开营的时候，我定下想要实现的1~3个目标是：

       1.发现自己的优势和才干

       2.全勤完成觉察日记

        3.跟小伙伴们一起共同进步，创造轻松愉悦的人生。

        我发现在大家三个月的陪伴中，自己不但完成了这三个目标，也慢慢得到了成长。

        成长一：做到全勤打卡，在这三个月里，我没有觉得坚持很难，是因为思辰每天都会对我们的记录有所回应，给予更多的鼓励和肯定，为我们的进步而欢欣鼓舞，在我们低能量的时候给予温暖的关心。而群里的伙伴们更是能量满满，活力四射，总是能够及时的出现和互相陪伴。这一次三个月的全勤打卡再一次强化了我的意志力，现在的我，坚持做一件事已经是轻轻松松的事情了。

        成长二：看到了自己的热爱所在，就会花更多的时间在自己喜欢的事情上，去投入更多的时间和精力，然后慢慢发展成自己的优势，渐渐去达到做得好，不费力，出成果的水平。

        成长三：你获得什么就学会奉献什么。在宝藏挖掘共读会中我感受到的那些温暖的力量，我都会继续传播出去，“赠人玫瑰，手有余香。”我在发现自己的过程中，也可以学会帮助他人，做到一起进步，共同成长。

         感谢能够有这一次难得又珍贵遇见自己的机会，察觉和看见自己埋在深处的宝藏。感谢思辰的用心，小伙伴们的暖心，让我在这次宝藏挖掘共读会中成长了许多。我会带着这些所有的力量继续更好的大步往前走。