周检视(20190430~0505)

一健康。身体内脂指标和代谢指标比上周有所改善，还是没有进入健康之内。

二家庭。儿子大了，他自己管理他自己的事情。我。陪伴爸爸每周有两次半天去公园里逛逛健身。

三效能。自己 这周以最基础的早睡习惯养成有进步，最迟十点半休息，除周四晚上共修外。建立早晨清单，学习清单，睡前清单，分得细致一些，做完打✔。

四成长。学习了九段课和二十一母并实修。

本周可提升的地方和问题。

一运动可加强一些。

二有看手机视频多的现象。着迷可以缩短。

下周三只大青蛙

1、每天填写时间用到哪里表。

2、运动三次以上。

3手机控制在三个小时之内。