“自我尊重”——一个改变我人生轨迹的概念
最初，读《正面管教》是为了学习怎么养育孩子，结果读完发现自己被骗了！因为这只是一本打着“育儿”旗号的育己书！
我从没想过，读一本书能读到自己三观颠覆，这次，算是体验了一把！
读这本书，开篇就被震慑住了，因为开头就读到了“自尊：一个容易造成错觉的概念！”
“自我尊重”——一个改变我人生轨迹的概念
我还能深刻地回忆起，在我第一次看到“自我尊重”这个概念时，那种天旋地转的感觉！
这是我从来都没想过的问题！我只是一直觉得自己不重要，没有自信，或者我的自信极容易被瓦解，别人无意的话语，甚至不经意的眼神，都能轻易击碎我脆弱的“自尊”。
当这一篇章读完，我请轻轻放下书，脑子里闪现出过往的一幕一幕。别人对我的夸奖，我都认为那是假的，只是为了安慰我。即便有些事，我自己暗暗地认为还不错，比如我写的字，但是，如果别人说：“呀，你写的字很漂亮！”我会微笑说谢谢，但是根本不敢让这句话走进自己的心里。
可是如果别人对我有质疑，我却能快速接收，我觉得自己就是不好的，我不可以犯错误，哪怕是一丁点。有时在写报告时，哪怕错了一处标点符号，我都会陷入深深的自责，让自己在愧疚的漩涡里深陷，不肯自拔。我把自我评价系统的操作权和主动权完全放弃了，统统交给别人了，哪怕别人没有这样的义务来照顾我的自尊。
我忽然意识到，这是多年以来我不时陷入痛苦的根本原因。这样所谓的“不自信”，其实是一种自私，是以自我为中心，认为自己都是对的，认为别人应该服务于我，否则只要我产生了痛苦的情绪，都是别人的错！其实，这是因为我根本没有建立起真正的“自尊”，我自己本身就不觉得自己值得被尊重，那么别人又能拿我怎么办呢？
真正的“自我尊重”是什么呢？这几年我一直在不断地读书、不断地思考，想参透这个貌似与我遥不可及的概念。直到有一天，圈妈跟我沟通某篇文章的改进意见时，我心想“哎呀，我又学习到了好多经验。”在这个念头涌现之后，我忽然发现我看不到后面的字了，因为我在流眼泪。
我终于感觉到“自我尊重”是什么了！之前的我，听到别人给我提建议时，无论对方多么客观、如何善意，我都会觉得委屈，我会想：我都这么辛苦了、这么努力了，为什么非得挑毛病？
可是这一天，我终于开始觉得有错误也不错，这样我又可以学到很多，又可以进步了。我学会面对自己——一个独特的、不完美，但是很真实、愿意不断向好的自己！这，不就是“自我尊重”吗？
我在想，我是怎样实现这样的转变的呢？
首先，是觉察，我知道了自己并没有真正地尊重过自己。这是开端，觉察才能带来觉醒。
接下来，我就开始找方法和出路，《正面管教》中有一个重要的工具，叫做“犯错误是学习的好机会”。是的，就是之前那样让我流泪的时刻，犯了个错误，居然豁然开朗了！因为这是在勇于接受自己的不完美，这是第二步。
第三步，接受自己，包括什么呢？总不能无法无天吧？我理解的接受全部的自己，除了客观生理和生活状态以外，最重要的是自己的情绪。情绪不分好坏，它们只是我们正常的反应，但是表达情绪的方式有好坏之分。如果你和我一样，在此之前都不知道情绪都有哪些种，那我推荐你去买一张“情绪脸谱”，去看看悲伤、喜悦、痛苦、开心、烦恼、忧愁都长什么样子。别去排斥坏情绪，它们是保障我们健康的好伙伴！
第四步，当我可以全盘接受自己的情绪之后，我的思考重点就转向“行为”了。我了解了“行为背后的目的”，也就是说“人的行为背后都有目的”这个道理。如果你也认可这样的理念，你就能放松自己了，因为我们很多“不得已”的事，比如，“我就是心直口快”、“我只是嘴硬心软”、“我不能承受太大的压力”、“我就是改不了我的拖延症”，都是我们想躲在这样的屏障里，去逃避更不想面对的压力和应负的责任，才一叶障目、不可自拔的。
走到这四步，其实我已经开始掌控自己的人生了，我有了豁然开朗的感觉。哦，原来这才是真正的自我尊重，我可以客观看待自己，接受自己的优点和不足，冷静面对生活中的起起伏伏，了解自己的定位，知道我自己是谁，即便世界千变万化，生活的车轮滚滚向前，我只要做好自己就可以！因为我心里有了一颗定盘星，不动摇、不叛逃！
