如何对抗抑郁？

今天特别想聊一下抑郁症 这个话题。

 图片来自网络

01.

前两天深夜，在一个微信群里，我看到了一个女孩儿发的这么一条消息：

“我觉得父母不喜欢我，总是骂我......”

“我想辞职考研，我爸妈半夜就将我赶出家门......"

"我想去外地工作，他们又觉得我在叛逃......"

"好像我做什么都是错的。我感觉自己好像得了抑郁症，去医院检查，发现已经重度抑郁。我跟爸妈说，他们说我就是想太多，如果我崩溃大哭，他们就说要把我送到精神病医院......"

"我悄悄赚钱，悄悄看病，悄悄考研......但是还是会败给经济和现实。家里人不让我吃药，把我的药扔到了垃圾桶，我有放弃的想法，吃药也挺贵的，就停了。我甚至写好了遗言以及器官捐赠"。

当时，我很想说点什么，但是我发现自己很茫然。

于是，我只能用自己略显匮乏的语言去安慰她：“人生最关键的就是变化，毛毛虫会变成蝴蝶，丑小鸭会变成白天鹅，黑夜会变成白昼，抑郁终会转变为坦然。世界不停发展，人亦是如此。发展的过程是曲折的，但趋势是上升的。所以，往前看就好，所有的不幸都会过去，一切都会变好的”。

而之后她也说：“感谢，原来我并没有被世界彻底抛弃，我会努力生活”。

02.

不知道自己是否真的帮到了她，但我感觉当她发出这些消息的时候，她是渴望被关注的，这其实就是在寻求一种社会支持，就是在发出一种求救信号。我无法想象如果我们所有人都视而不见甚至......我不知道之后会发生什么。

记得有一部纪录片，里面有这样一句话：我们可能都是孤岛，可能终其一生都无法踏上彼此的秘境，知晓彼此的浩瀚与渺小，但总有一些东西可以像水流一样在我们之间传递，让我们知道我们不是唯一的存在。

03.

很多人得了抑郁症，没人理解，甚至自己也不理解，最终选择了极端的方式，结束了生命。还记得海子吗？我们常常会引用他的诗表达对美好生活的向往：

从明天起，做一个幸福的人

喂马，劈柴，周游世界

从明天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开

从明天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获的幸福

我也愿面朝大海，春暖花开

很难想象，这样一首充满希望的诗，它的作者为什么会选择结束自己的生命？

也许这就是抑郁症的力量，很多人视其为癌症，很多人面对它会选择逃避、否认，殊不知错过了最佳的治疗时间。

或许海子曾经真的是充满希望的，或许他真的是渴望幸福的。可是，到底是什么让他彻底绝望，我们不得而知。压垮他的或许只是一件很平常的事情吧。

04.

还有我们所熟知的张国荣、海明威等等，我们已经无法知道他们到底经历了怎样的心理挣扎，才会在最后选择死亡来解脱。

我一生没有做坏事，为何会这样？—张国荣

你尽可能把他消灭掉，可就是打不败它。—海明威

其实，在我们一生中，一定会有某个时刻，感到极度消沉，或者不快乐。但很多人没有意识到，情绪一旦越过了某种阈值，就可能带来致命的危机。

的确，在最黑暗的地方仍然坚定的寻找光明，这并不容易。

但是我们一定要相信，终有一天，阴霾散去，阳光普照。💕

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喝酸奶爱舔瓶盖盖的小范同学