2023-07-14

一，今日计划完成情况

1.政治任务完成，书法作品一幅

2.本周培训任务完成，邀请于老师基地做客。

3.骑行计划完成。

二，反思总结

1.书法作品虽然完成，却耗时八个小时。早饭午饭都没顾上去吃。早6点开始设计找内容集字等，到中午2点才盖章完成。

之所以如此被动，是因为一直拖到最后一刻才想着要完成，而且高估了自己书写的速度。

警醒自己以后重要的事情不要拖。必须完成的事情一定要提前早完成。由于这次的推拉，造成中午没顾上与于老师会晤。也没顾上送老师，非常不礼貌。

2.今后无论是啥工作尽量按照四象限分类。重要紧急事情立刻做，重要不紧急事情常做多做计划着做，不重要紧急的事情尽量交给他人做 ，不重要不紧急的事情不做。

3.骑行坚持第五天了。目前完成情况不错。就是经常和侄女在外有了冠冕堂皇的理由明目张胆的吃，比如今晚又去吃了麻辣烫，吃完骑行一个小时后渴，又买了冰镇西瓜吃…

不知这样下去会不会不仅没瘦身，还会更胖。所以，今后要把外面吃饭的频率减少，晚上尽量不吃。我就说说，一定做不到不吃。🤪🤩

感谢老兄辛苦工作。天这么热，真受罪。

三，明日计划

1.5：30骑行找侄女，然后一起早餐

2.上午本绘授课

3.下午黄河授课