冰山打卡100

【事件，行为】

爱人让我一起来天津，我说：想一个人在家待会。

爱人特别想让我一起来，我有点犹豫和纠结，

这时，儿子告诉我一句：妈妈，你别被我爸影响，你自己选择去还是不去哈！

【应对方式】

一致性表达我对儿子的欣赏

【感受】

轻松，欣喜，开心

【想法】

1，别看儿子小，他的感受力很强，总能引发我一些思考

2，感受力太重要了，有感受力，才有共鸣力，才有影响力

【期待】

自己做事果断

【渴望】

独立自主 ，被认同，被尊重

【生命力】5

【觉察】

1，孩子是小时候怎么教，大了怎么过，听到儿子跟我说的这句话，我真的很惊喜，从心里很欣赏这小子，这句话，既让人舒服，有得到尊重

2，自己的学习，从孩子身上一点点呈现，也欣赏自己

【三句话】

1，我爱我自己，我值得被爱

2，我爱我的家人，他们值得我爱

3，感恩我学习路上遇到的老师，因你们我越来越好

【一个决定】

持续冰山，提升觉察，更懂自己，更好的爱自己