我可以不突破自我吗？不行。 | 健身记07

今日练腿

虽然先天体质不好，四肢平衡协调能力也比较差，我经常自嘲“吃嘛嘛香，练嘛嘛不成”，不过对于腿部力量练习，我还是蛮有自信的。

曾经和店长二对一battle体重1.4倍重量，10*10次史密斯深蹲，没输——店长可是专业教练中的佼佼者呢。

然而，这次练腿，我被打脸了。

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到了工作室换好衣服边热身，边问石sir：

师父，今天练哪儿？

练腿。

自从风格激进的石sir成为我的私教后，我迅速养成了上课之前先问练哪个部位，具体练哪些动作的习惯——如果难度/强度超出了我认为自己能够承受的范围，便于提前讨价还价、撒娇耍赖调整课表（必要时立刻逃之夭夭）。

听到说练腿，内心欢呼雀跃，一般我把石sir的私教课分成两种，安心累和变态累。

安心累的课，只是累就可以了，当然会伴随汗流浃背、肌肉酸痛、乏力等迹象，但动作是可以做到位的。

变态累的课呢，除了累，包括并不仅限于：我讨厌的并且由于某种原因（受伤或者平衡能力太差）做不到位的动作类型，比如波比跳兔子跳……

还好今天练腿，就我腿部力量的承载能力来讲，这节课会累地比较安心啦。

但是……唉，任何事情一旦出现“但是……”这个词，往往意味着事故的开始。

师父慢悠悠报出了今天练腿的具体课表：

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跳箱波比是什么？看到课表里出现之前没练过的新动作，赶紧求教，但看到名字里有“波比”两个字，心里隐约感觉大事不妙。

石sir：波比跳箱就是……&*%￥#@……

简单说，就是波比跳+跳箱。

我哭……讨厌跳箱，比波比跳还讨厌。

如果讨厌波比是因为特别累、所有跳类动作天生做不标准、害怕受伤的膝盖会痛这些理由的话。

那么跳箱就是在所有这些理由之上，再加一条：跳起来声音特别大——

是的，作为一枚体重50KG（就还好吧）的女子，我跳箱时落地的声音，特别像石头砸地，突兀而沉重，总是惊得其他会员教练一楞一愣地，特别囧。

我不会跳啊，呜呜呜，现在是要跳箱波比，相当于跳箱+波比跳双杀，捂脸。

本想用“身体不舒服”“昨晚没睡好”“膝盖旧伤又开始痛了”“没吃饱没力气跳”…等理由请石sir把跳箱波比调成其他动作。

但今天石sir 一脸忧郁严肃，任凭我威胁讨好胡扯各种理由，一句：“不行，你必须要有突破” 堵回来，就不理我啦。

凉凉。

最后我还是强撑着完成了所有动作组，顺便加练了50分钟有氧，只是跳到最后，我自己都觉得，与其说是跳，更像是爬吧。

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写在结尾的话

下次用什么理由来跟教练讨价还价呢…更年期综合征怎么样？