【D175】爱自己是根本——写作营共读打卡第142天《非暴力沟通

2020-06-16，周二，晴

今天阅读《非暴力沟通》第九章。

Day142《爱自己是根本》

——写作营第142天共读打卡《非暴力沟通》阅读复盘9

今天的主题是爱自己。特别喜欢这个话题，爱自己的方式其实有很多，尊重自己、呵护自己、做自己喜欢的事、不指责自己、欣赏自己、包容自己、永远鼓励自己...

需要注意和留意语言的能量，它无形间会给我们贴上很多标签，增加很多限制，让我们不愉快。要记住，强迫自己永远得不到好处，只能事与愿违，所以换一种更加鼓励自己的说话方式，反而更能让自己越做越好，也更加快乐。

声心合一，身心合一，跟自己说的话要符合自己的心愿，这是对自己尊重和爱护的方式，非常重要。

很多时候，我们会照顾他人感受，或者因为钱、因为想获得赞同、避免惩罚、免于让自己羞愧等原因而做出一些违反自己心愿的事情，致使我们无法真正的随心所愿，成为了不快乐的源泉。

遇到事情需要多问问自己，具体是因为什么，多去探知自己内在真实的需要，清晰地了解自己的需要，这样会有助于我们充分地爱自己并满足自己的需求，另外就是接纳和包容自己。快乐地做自己，做真正的自己。