海长江说时间管理

昨日笔记:

心得体会:想要学会提升自控力，首先应该理清自己失控的原因所在，并学会总结，从生理和心里层面进行逐步改善，更重要的是学会为意志力充电:多突破极限、主动寻找刺激！我不缺突破极限的勇气，也不缺主动寻找的耐心，我缺的恰是有规律的执行。笔记虽记完，但学习仍在路上！