#蔡蔡讲穴位# 神阙穴

神阙，顾名思义，神即神气，阙即宫门，“神阙”就是元神的门户，位于脐中央。

《会元针灸学》：“上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下脘，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。”

神阙其上为阳，其下为阴，介于阴阳两者之间，位于人体的黄金分割点上，是调整人体功能的最佳作用点。

神阙属任脉，与冲脉相交会，与督脉互为表里。任脉、督脉、冲脉被称为“一源三岐”，三脉经气就在神阙这里相通。

古时历代医家通过药敷、艾灸等方法进行“脐疗”，调理人体的多种疾病。

调理冲任，温暖子宫

女性体质属阴，寒气重，很多女性都有宫寒、手脚冰冷等问题，艾灸神阙可温补下元，祛除寒气，对月经不调、痛经、附件炎、带下、小便不利、面色萎黄、黄褐斑、性冷淡、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期提前等症状有着不错的效果。

健脾和胃，生清降浊

神阙穴可治疗脾胃疾患及急救，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肠粘连、脐腹冷痛等。

利水消肿，减肥

艾灸神阙可以加速新陈代谢，促进脂肪排出，同样的道理，水肿，小便不利，也可以艾灸调理。

通经活络，行气止痛

神阙穴是任脉、督脉、冲脉的交汇处，艾灸它可以激活经气，疏经活络，对腰酸背痛、身体僵硬、沉重酸痛、腰膝酸软之类的症状有着很好的效果。

敛汗固表，温阳补虚

艾灸神阙温阳补虚，可调理无汗、自汗、盗汗、带下、失眠等症状。

培补元气，防病驻颜，养生延年

艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，增强人体的免疫力。

可以用艾条对准穴位温和灸，一次10-15分钟。也可以隔姜灸，隔姜灸温理通气。

艾灸的时候，合理搭配其他的穴位，特别是四肢的穴位，按先背部后腹部，先头部后躯干四肢，先上后下，先左后右的顺序，可以防止上火，调和阴阳。可不能天天或者长期单灸重灸一个穴位，再好的穴位，过则为害。

神阙是个会喝药的穴位。

神阙在胚胎发育过程中，为腹壁最后闭合之处，皮肤最薄，屏障能力最弱，且无脂肪组织，故药物易渗透扩散，吸收效果好。

早在2000多年前，人们就把药材敷在肚脐上养生。

南怀瑾老先生曾在《我说参同契》中说过一个方法:用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

无论是药敷，还是艾灸，效果都很不错，也各有优势和特色，大家看情况条件选择不同的方法。

任何事物都有正反两面，神阙穴皮肤最薄，无脂肪组织，屏障能力最弱，所以是最会喝药的穴位，也正因如此，它也是非常容易被寒邪入侵的穴位。所以在生活中，要保护好肚脐。有的小孩子喜欢抠肚脐，一定不要让他们抠，容易感染。小年轻喜欢穿露脐装，有的还打脐环，说实话的确时尚青春很养眼，不过就健康而言就不那么养人了。夏天睡觉不贪凉，肚子这块一定盖好被子，空调不可打的过低。这些话怎么这么耳熟，哦哦哦，对了对了，这些都是我小时候奶奶和妈妈常对我说的。对了，还有一句，可能这句得罪的人更多，不要吃凉的东西，包括冰激凌、冷饮等温度低的食物，属性为寒性，大寒的食物要适度吃。

巴拉巴拉很多，最后一句，有事没事，多艾灸神阙吧，身体会对你说，么么哒~