如何五分钟学会倒立

上周参加了一次接触即兴活动，经验了一次非常神奇的身体学习的过程，仅用了5分钟就学会了倒立。

就明白了学习一定要让身体有感受，让身体的五感参与进来，这样才能真正做到理解。过去的把重点放在头脑理解甚至是记忆的方式其实是非常的低效的。要让身体，五感都参与进来，这样才能建立一个完整的有底层能量供能的回路，才算是真正学会了。单纯的头脑理解，哪怕能够做到，也是一种低效耗能的方式，类似于在过道临时拉了个插线板供电，很容易就被碰断了。更麻烦的是，每个技能其实都有启动的过程，仿佛电机带动一个飞轮，飞轮转速要达到每秒上万转才能正常工作，而这个提升转速的过程要耗费能量，一旦断电，再想使用，又要耗费大量的能量启动。但如果让身体学会了，这个技能就等于直接接通了发电机，最差也是一个怠速，直接或者稍微热个身就能工作。
另外一个更深刻的体悟时关于头脑中的意象对身体和行为的影响。整个学的过程，挠背侠先是说冲浪的感觉，然而自己没感觉，于是他说：使用你的觉得能做到的意象。自己先是稍微愣了一下，然后想到头要向前这个意象，然后仅仅试了三次就成功了。其实当时头脑并没有理解是怎么回事，但就是这个意象的微小改变，身体真的就神奇的做到了。
回过头来总结，其实就三点：

1.相信你能做到
2.在起的时候头努力向身体前用力，以肩膀为轴和腿形成一个旋转的效果
3.想象这个过程，带着脑中的这个意象去实践

所以掌握一项技能的重点不在于头脑完全理解，头脑只需要相信并找到意象即可，剩下的就是不断的去实践，让身体找到那种感觉，再在体验过后不断的强化那种感觉。这其实就是王阳明说的知行合一。
这样联系到之前酋长说过的，要使用让自己有感觉的描述，这种有感觉得描述，才是身体能够听懂的语言。
另一方面，这也再次诠释了心念或者说信念会对我们产生多么巨大的影响，进一步证明了转念的重要性，如果将这个5分钟学会倒立的例子推演到工作生活的方方面面，那么就很容易明白命运就是自己头脑中关于各种人事物的意象、信念、投射，而切换意象、转化信念、关闭投射，其实就是改变命运了。
忽然觉得倒立是一个很能带来启发动作，与其叫倒立，或许叫“放下头脑”更贴切。
放下头脑，切换视角，转化信念，瞬间就会看到不同的世界。