健康自律100天——打卡第21天

1.早睡

昨晚睡觉时间为10:45。

时间过得真快，下午爬完山，到商场逛了一圈，回来已经7点了，吃完饭8点钟，再看一会儿电视，9点多，洗漱完快10点了，还没看多少页书，10点40分了，等躺下睡觉，10点45。

这几天有些忙，除了发健康打卡外，都没时间跟头条的友友们互动，感谢大家这几天给我的点赞和评论，借此真诚的对大家说声谢谢，等我忙完，我一定会前往拜读欣赏并点评各位友友的每个作品，感谢各位友友对我的支持！

2.早起

今日早起时间为6:30。

其实准确地说早起时间是8点15分，为什么没能按时早起呢？唉，只因为今天早上生病了，头眩晕，动不了，一动就感觉整个屋子在旋转，班都上不了，请了两个小时假，8点多钟，身体好些了才去上班。

3.健康饮食

由于早上身体不舒服，今天的饮食就没怎么控糖，早上4点吃了一颗糖，早饭吃的是红糖鸡蛋和糍粑，中午老妈煮的麦耳朵，特别香，味道也很好，吃了一碗呢！

4.运动健身

今天尽管人不舒服，还是要去健身1小时，再走跑步机40分钟，把身体锻炼好，才能少生病。

✨今日小结:今天生病了，早上虽然按时醒了，但没起得来，原计划的写作练习没有完成，饮食上也没控制好，不过健身还是坚持了下来，写作在中午补上了，还是不错。生病了，起不来也是没办法的事，身体最要紧，把身体锻炼好了，才能少遇到这样的情况。

✨明天3个目标:

1.读书目标:读书30+

2.健身1小时

3.完成写作600+

✨人只要有一种向上的精神，朝着自己的目标一步步努力，成功的机会就会越来越大。