立秋了

今天立秋，“立秋一日，水冷三分”，立秋了天将凉，人身感觉要比酷暑好很多，然而，大自然渐渐进入收敛状态，人生亦将多感叹，时光易失啊。

《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

养生要跟随时令，既要养身也要养心。