怎样才叫腰突康复？腰突了，能回纳吗？

关于腰突，是否能回纳？

这个问题，国际上已经研究证实，腰突是可以回纳的。

【权威论证】

2016年4月，国外权威期刊The New England Journal of Medicine刊登过一篇文章，明确指出，在不进行手术的情况下，腰椎间盘突出是可以回纳的。

【原文链接：http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMicm1511194】

这个论证，对腰突患者，无疑是一个绝好消息。

但是，是不是所有人的腰突，都能回纳呢？

患者的腰突，是否能做到回纳，与多方面因素有关。

如：腰突患者的症状如何？患者身体的恢复机能怎样？康复治疗师提供的锻炼是否有针对性？患者从事着何种工作？等等。

另外，我们需要注意的是，虽然国际上已经证明，腰椎间盘突出能回纳，但是，我们不能把回纳，就当成康复腰突的唯一标准。

肯定会有童鞋问，回纳不能当成康复腰突的唯一标准，那怎样才算康复？

【什么是康复（rehabilitation）？】

1942年，美国全美康复讨论会上，“康复”被描述为“使患者最大限度地复原其身体、精神、社会职业和经济能力”。

同时，这是最早的康复理念。

1969年，世界卫生组织（WHO）的医疗康复专家委员会将“康复”定义为“综合地和协调地应用医学，社会、教育和职业措施，对患者进行训练或再训练，使其活动能力达到尽可能高的水平。

1981年，WHO的医疗康复专家委员会将“康复”的定义进一步的审议和修改。

表述如下：康复是指采用一切措施，减轻患者症状，提高其才智和功能水平，以使他们能重新回到社会当中去。

1994年，著名康复专家Hellbender基于1981年WHO的康复定义，进一步的解释和补充。

主要包括：康复应运用所有措施，以减少疾病的影响，促进患者自立和回归社会，提高患者的生活质量，实现自我抱负。

直至现在，rehabilitation在原意“复原”“恢复生活”的基础上，在医学领域，表达为“恢复健康，重新获得某种能力、资格或适应正常社会生活”的意思。

在我国，内地通常将rehabilitation表述成康复，香港译为复康，台湾则使用为复健。

词形虽有异，但表达的都是一个概念。

综上所述，康复是指综合和协调地应用医学、社会、教育和职业的措施，对患者进行训练再训练，使其活动能力达到尽可能高的水平，从而达到恢复身体机能的目的。

简而言之，康复的标准就是，通过锻炼，提高患者的活动能力，使患者能够回到正常的生活和工作中去。

【腰突了，怎么治疗康复】

由于个体性的差异，腰突的康复治疗，最好在专业的物理治疗师的指导下进行，切不可盲目效仿。

【注解：物理治疗，是指通过运动训练、手法治疗、健康教育与指导，帮助因受伤、疾病、残疾造成活动功能障碍的人最大限度地恢复身体功能，提高其独立生活与工作的能力。】

因为，专业的物理治疗师，在给你治疗之前，会对你进行全面的了解。

如：基本个人资料，现有的症状，平常的爱好，从事什么样的工作，在什么情况下症状会加重等。

全面诊断评估后，才会为你提供，针对性的治疗方案。

症状不同时，提供的治疗方案肯定是不同的。

比如：同样是第四第五节的2毫米突出，有的人会有腿麻的症状，有的人就只是腰部疼痛。

很显然，这两种症状的治疗方法，肯定是不一样的。因此，关于腰突的治疗，是要因人而异，具体问题具体分析的。

专业的物理治疗师，对你腰突的康复，起着非常重要的作用。

但是，如果你找不到专业的物理治疗师，或者没条件请专业的物理治疗师，进行康复运动指导，你可以下载WELL健康APP。

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