创造你想要的世界

曾经朋友跟我分享时说过这么一句话:跑步不在多少，最重要是每天都有在跑，少即是多！

之前我特别拧劲儿，3公里，5公里，8公里，目标定在那里，无论如何都要完成，跟自己较劲，结果第二第三天那个脚通常酸痛不已，有时难以继续，这样的坚持很累！

不断尝试，多种调整，终于觉悟“少即是多”的真正含义，放过自己，“转念就在一瞬间”，让整个世界都变得不一样！

多与少又有什么关系，一切从“一”开始，穿上运动服和跑鞋，迈出第一步，听歌听书任选！

跑场的世界里，感受细雨绵绵的纷飞，也感受蓝天白云晴空万里，感受阳光明媚微风拂面，也感受清爽干净到浑身大汗淋漓，在闹市中取静，静下连动，这不就是生命本然的样子么？

每天清单里例行8步曲，生活里的固定常态，刷牙洗脸喝水护眼4步曲结束，就是阅读、跑步、更文，上课接上，最后才是工作！

下图的照片很丑啊，那又如何？美丑又有什么关系？流动的时间里，你留不住任何东西，最重要的是：感受

创造你美好的感受！