2019-01-11 星期五 日记

～理论知识学习

～复习昨天学习的知识点:教材内容和练习题

～今日学习任务:

社会心理学
第二节:社会化与自我概念
第一单元:社会化
第二单元:社会角色
第三单元:自我、身份与自尊

重点理解:(反复阅读理解这些内容时，意识到自己已经把攻击自己的时间和精力，转移到这里了，力度相当。甚至也有较真的成分，就是想理解透，停不下来的感觉……)

自我
自我是心理学的古老课题。19世纪末美国学詹姆士（W：Jame）曾对此做过广泛而深刻的研究。20世纪70年代，自我及其评价、自我测量重新成为社会心理学的热点研究领域之一。
㈠自我的定义
自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
主我与客我，这是詹姆士关于自我的概念，前者是认识的主体，是主动的自我，是进行中的意识流；后者是认识的对象，即被观察者，它包括一个人所持有的关于他自己的所有的知识与信念。主我是自我的动力成分，是活动的过程，客我则制约主我的活动。
镜我是由他人的判断所反映的自我概念。米德认为，我们所隶属的社会群体是我们观察自己的一面镜子。个体的自我概念在很大程度上取决于个体认为他人是如何“看”自己的。
罗杰斯（ Rogers）认为，自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。
（二）自我的结构
自我主要有五个层面，即物质自我、心理自我、社会自我、理想自我和反思自我。
㈢自我概念的功能
1.保持个体内在的一致性
2.解释经验
3.决定期待
㈣自我概念的形成与发展
自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即从生理自我到社会自我，最后到心理自我。
1．生理自我
这是自我概念的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感与爱护感等，其使个体认识到自己的存在。生理自我始于出生8个月左右，3岁左右基本形成。
2社会自我
大致从3岁到13、14岁，这个时期社会自我处于自我的中心，人们能了解社会对自己的期待，并根据社会期待调整自己的行动。
3．心理自我
这个阶段需时10年左右，大约从青春期到成年。发展到此阶段后，个体能知觉和调节自己的心理活动及其特征和状态，并根据社会需要和自身发展的要求调控自己的心理与行为。
由于自我概念的发展，个体开始逐渐脱离对成人的依赖，表现出主动和独立的特点，强调自我价值与自我理想。特别重要的是发展了自尊和自信一一自我概念中的两个主要成分。

自尊
在自我概念中，有一个自我评价的部分就是自尊。自尊涉及个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄做的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。
（一）自尊的定义
自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊水平是个体对其扮演的每一角色进行单独评价的总和。如果个体把他予以积极评价的角色看得比较重要，他就有高水平的自尊。
在马斯洛的需要层次论（1968）中，自尊是一种高级需要。自尊需要包括两个方面：一是对成就、优势与自信等的欲望；二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信，个体就会觉得自己有价值、有力量、有地位。如果自尊遇到挫折，个体可能会感到无能与弱小，产生自卑，以致丧失自信。
詹姆土在《心理学原理》（1890）一书中提出了一个自尊的经典公式:
自尊＝成功／抱负
以上公式的意思是说，自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素不是很容易就能做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，一个小的成功就可能使我们欣喜不已。
（二）影响自尊的因素
1．家庭中的亲子关系
一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊：对孩子表现出慈爱、有兴趣、接受与卷入；对孩子的要求前后一致、双亲一致；尊重孩子并给予其一定的自由；说服而不是体罚孩子。
2.行为表现的反馈
行为表现，特别是成功行为的反馈可提高个体的自尊水平。
3．选择参与和扬长避短
选择那些适合个体，能取得成就或成功的活动，有益于增加自尊。
4．根据相似性原理理性地进行社会比较
在社会比较中，如何选择坐标系是极为重要的。根据相似性原理，选择与自己地位、身份相似的人进行比较，将使个体处于恰当的位置，有利于增加自尊。

做题巩固:单选:42-59题；多选:235-250

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拓展阅读:《社会心理学》:自我概念:我是谁

世界上有三样东西极其坚硬:钢铁，钻石，以及认识你自己。--本杰明·富兰克林

～走路运动半小时～