情绪越流通，你就越轻盈

一早做静心流程，突然发现，今天做的这个流程收获很大

整个过程，非常静心，跟着台词走，情绪也跟着一起走，能感受到情绪在身体里流动，然后

      情绪随着，身体流淌出去

越发觉得自己的情绪，越来越稳定了，那种情绪稳定的感觉真好，一整天，无论发生什么

        你的内在，都能如如不动

情绪越稳定，你的能量越能集中，越能觉知各种情绪的来袭，越能体验各种情绪的感受

其实，情绪不分正负，只管尽情体验，体验完它自然就走了，情绪越流通，你就越轻盈