【家书】给兔大宝的第30封家书

坚持阅读输入，保持高度敏感，每天锻炼身体

亲爱的大宝贝：

爸爸过完假期离开广州，我们大宝流了眼泪，保持高敏感的妈妈内心里也是想要流泪的，然而保持高敏感，高临在的我，知道我是你和弟弟的妈妈，因此时刻关注着你的情绪变化。

爸爸离开后妈妈看到你一个人先回房间关门，想要一个人处理情绪。妈妈于是打开电视，让你到客厅一起看电视，转移难过。后来问你，晚上是否要跟妈妈和弟弟一起睡觉。

妈妈脑海中一直浮现的是，二年前爸爸离开时，你在画画，妈呀看书，然后我们一起抽了塔罗牌，你突然哇的大哭起来。妈妈一直抱着你安抚。

感谢科技的发展和进步，让我们只要拥有一台手机，就能够随时视频。然而你也会懂得，我们每个人生来就是孤独的，作为家人，我们更多要给予彼此关爱，而不是让家成为一个伤人的冰窟。

这周存在问题：

1，阅读每天有做，笔记和读后感没有坚持输入——形成日常惯例表，830开始洗漱，9点前上床睡觉，把生物钟提前；

2，坚持每天运动，或者舞蹈打卡，健康体质，增强抵抗力；

3，吃健康的食物，所以妈妈和爸爸商议后请了阿姨和保姆，保证你们能够身体健康，好好吃饭；

4，街舞课程，如果感觉不好就停掉吧，想要真正学习街舞的话就请一对一的老师进行辅导；

或者更好更加自律的方式是对着电脑视频进行主动学习，这是比被动学习更好的方式，比如说妈妈对于神秘学的爱好，对于阅读和写作的兴趣，这是天生的，不去做这件事就觉得生命残缺不全一样；

妈妈存在问题：

1，帮助孩子做阅读打卡，形成良好的读书习惯；

2，舞蹈打卡动作要求不高，把舞蹈教育更多赋予给了老师——随着你长大，期待帮你养成自己打卡录制视频的好习惯；

3，跟孩子互动时，看到你话太多，会有一点着急，然后就打断孩子说话和表达。

昨天你跟妈妈说了学校的事，说你在家种水晶，然而同学不相信你水晶能种植的事，于是你的反应模式是生气。

妈妈借由觉察发展出了面对问题新的应对模式，比如说把别人的反应交给别人，把自己的应对策略赋权给自己。

现在也希望你能够学会觉察，换一种更好的方式应对，以此来建立良好的自我模式。

关于坚持阅读：

这是一个信息泛滥的时代，比如说因为互联网的发展，导致信息过剩，信息生产周期也越来越短。然而也正因为如此，导致一些好的信息被覆盖，所以妈妈希望能积极承担起帮你过滤筛选信息的责任，精品和精华信息值得留下，不好的信息只能去除；

坚持阅读，是为了让你能够形成自己的世界观，自己的阅读方法，还有养成热爱阅读的好习惯。现在看来，你显然更加习惯漫画，尤其是爸爸给你买的漫画书。

爸爸一部影视剧追了十多年，这一点妈妈的确自叹不如。学生时期懂的坚持如此，现在工作后做一个工作做了15年，积累非常了不起；

关于保持高度敏感

对催眠稍有研究的妈妈懂的这个时代许多人都是机械重复着生活，同时又无力跳脱出现在的生活，于是身体生病，然后又拿钱去置换健康，真心得不偿失。

妈妈希望你保持敏感，既能对身体保持敏感，也能对起心动念保持敏感，更加能对发生的紧急事保持敏感。

昨天妈妈在去接你的路上，一台轿车司机撞到妈妈的脚，然而司机是麻木的，应该倒车的人却往前开了一点，妈妈卡在那里不能动，对于这一点来说，自然是觉得害怕也生气的，然而呢，好在没什么大碍，所以动弹了下腿，放过司机，于是去接你。

雨天的时候，很多人都会麻木不仁的吧。

急着赶路，走神，然后就机械又麻木了。

对于这个世界我们只是其中一个，对于家庭我们却是全世界，所以爸爸妈妈都会保重好自己，成为你和弟弟的全世界。

关于保持身体健康

今天有许多人生病，我们吃了更多食物，然而却感觉幸福更少了。这并不是一件好事。

你们身体健康，心情愉快，开心成长，然后能自主决定成为一个什么样的人，这比什么都重要。

昨天跟你聊天，问你最爱哪个妈妈，希望谁成为你的妈妈，你说是你旁边这个妈妈，然后是周围几个同学的妈妈，这让我很是感动。

对于我是否是一个好妈妈这一点，我并没有自信。因为作为我自己，也还是一个心智不成熟的小孩。然而可能我一直在努力，在改变。遇到问题时，能够从你和弟弟的角度去考虑问题，作出怎样是对你们更好的决定。

谢谢你认可我是一个好妈妈。

爱你的妈妈

会更加言传身教去爱你和弟弟

2019.5.5凌晨