2022-09-30坚持分享第245天

认为别人应该改变的逻辑，看到自身能够掌控之处

非自愿来谈者之所以非自愿，常常是因为他认为问题不是他的责任，反而坚持别人才是问题的成因。建议咨询师可以先表示愿意理解当事人的思考逻辑，希望当事人多说，然后在了解他的想法与定义后，试着引导当事人思考：如果对方改了，当事人的反应会和之前有什么不同？当事人因对方的改变而改变时，对方又会有何不同？这将会帮助当事人看到两人相处其实是一个相互循环的过程，而可能提高当事人愿意先改变的动机，并且再回到自身的责任。

一个人的改变会影响系统的改变。

学习在持续中，焦虑在减轻。面对孩子和老公，我更能以平静心对待，并且有意识去软化自己的语言。我感受到了，老公对儿子的点点接纳。今天周五，儿子早上说放学就去补习班找老师问数学题，然后去打篮球，我同意了。下午放学，儿子打来电话，说下雨了，不去打篮球了，先去补习班，然后买笔和书，直接去练字，我肯定到儿子：孩子，妈妈都把你去练字的事给忘记了，你竟然还记得！儿子：我的事情我怎么会忘记！言语中透露自豪。我赶快补充：儿子真是长大了，自己的事情能自己负责了，不用让妈妈操心了！儿子听了不好意思说：妈，我买了书，快给我转钱吧！因为天下雨了，我对儿子说：你爸爸说要去接你，怕你淋湿了。儿子说不用，他骑车就行。听了我的话，在一旁的老公脸上也稍有喜色，一直以来对儿子的不接纳导致两人的关系紧张，看来调停员的角色非我莫属了！