【我在写作】拖延症晚期？不怕。战胜拖延症？从这里开始。

“你有拖延症吗？”

“嗯，还挺严重。”

“拖延症晚期。”

……

拖延症，并不可怕，可怕的是，你拒绝治疗。

哈佛大学人才学家哈里克说：世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。

在如今快速发展的互联网时代，外界干扰随时随地，很多事完不成，都会把拖延症搬出来，似乎有拖延症，已经成为一种常态，并不会让你难堪。

有时候，甚至有人还挺振振有词的把自己的不作为，怪罪到拖延症上。拖延症不是病，而是一种放纵。你的拖延症，真的是有意为之，还是不受控制？

我们来看看，法国大作家雨果治自己拖延的两则小故事——

01法国大作家维克多·雨果（1802-1885）正赶写一部作品，十分紧张，可是社交活动占去他不少时间，他想了个绝招：把自己的头发和胡须分别剃去半边。

亲朋好友一来，他就指指自己的滑稽相，谢绝了社交约会。待须发长长还原，他的大作也告成。

02在写《悲惨世界》时，为了不让拖延症找上自己，他把衣服全脱光了，让仆人把衣服拿走。

他把自己裸体关在书房里，并且告诉仆人，不要拿衣服给他，这样，他就不敢出门，逼着自己一天写出那么多文字。

你的身体只有自己才最了解，告别拖延症，请给自己量身定制一套专属方法。如果永远在想，永远不做，一切徒劳。

每个人都想要，每天进步一点点，可是兴高采烈，充满斗志的列好工作/学习计划，以为有计划就有了结果。等到要行动了，就开始无休止拖延，拖着拖着，计划就止于计划了。

战胜拖延症，请马上开始行动。

只要行动了，就成功了一半，《微习惯》里面谈到，把目标设置到简单到不可能失败，只要行动了，你就成功了，当习惯养成，拖延自动消失。

战胜拖延症，请执行清单计划。

有了行动力，列好清单，逐个完成。有人一列列出来整整一页纸，竟然不知道从哪里入手，这就糟糕了，这个清单成了你前进路上的拦路虎，让你为难。

我建议列清单，最多5条，并顺序完成，当有特别紧急或者重要的事情，请把它排在首位，先完成，完成一个再在清单中添加一项，始终保持清单不要有过多的事情，因为事情太多，会让我们下意识感觉，太多了，完成不了，无形中提高难度系数。

告别拖延症，请记住一次只专注一件事。

列好清单，一次只专注一件，全身心投入，不要考虑下一件事，这样很快完成第一件。紧接着就会有完成第二件，第三件的信心。

告别拖延症，就水到渠成，顺理成章了。

告别拖延，提升自律，制定计划，享受自由。你可以拥有更好的生活，拖延症不该成为你的绊脚石。

不费力也能告别拖延症，我们一起行动起来。

现在，你觉得你的拖延症，是不是可以被根治了？