做一个真正地跑者

争取做一个真正的跑者。

最近几个月每个月跑量达到90公里。在别人看来已经很厉害了。可只有我自己知道，我的配速有多慢。

基本上都是送完孩子，在附近的公园里跑。有时跑个3公里，有时跑个5公里。

有个朋友，之前也不喜欢跑步。偶然的机会喜欢上跑步，现在每天都跑10公里，早上很早就起床了，5:00之前起床，配速到4分钟之内每公里。

在我看来，已经是很厉害的了。

最近看到一本小说，村上春树写的《当我跑步时我在想些什么》。

他坚持跑步有20多年了。

他觉得自己最适合长跑，跑步是最适合他的运动。

跑步不受时间和空间的限制，只要有双跑鞋，有一段还不错的路就可以了。

他认为的认真的跑者。要能够做到每周跑六天，跑量达到60公里，一个月约260公里。

每个星期给自己设定了一天休息日。因为不排除天下雨，工作忙，或身体实在疲惫，跑不了等因素。

他是职业小说家，需要长期的伏案工作，早晨很早就起床写作。

必须要一个精力充沛健康的身体。坚持连续伏案写作长达五，六个小时，他需要跑步良好的精力和耐力。

他选择晚上10:00左右睡觉，早上5:00起床，中午再睡个半小时。

长期以来，形成良好的作息时间，加上跑步这一运动，让他每天都保持精力充沛。