139-恢复健身训练

两个星期没有跑步了，上次跑完腿不舒服，又连着几天早上沿河道遛狗，过大的坡度导致腿部一直难受。

当了几天的沙发土豆，觉得这样不行，还是要恢复健身训练。

以前每年年初开始都是疯狂地在家KEEP训练，练腹部、马甲线、臀腿……只是因为快到夏天了，四月不减肥，六月徒伤悲，肉快藏不住了。

刚练了几十分钟，感觉好累，明显的力不从心。因为膝盖还是有感觉，一些动作不太敢做。

明天约了一个运动医学骨科的主任号，还是去做个核磁共振检查踏实一点。一把年纪了，不能蛮干，还是要科学运动健身。