和菜头写在留言区的一句话，我顿悟了烦恼的力量

在看菜头叔的一篇文章“把自己安放妥当”时，在留言区看到他回复的一句话：把烦恼变成了自信，这句话一下子击中了我。

最近所有在做的事情，都像是约好了一样停滞不前，这让我的心情、情绪、能量都很低落。

昨天晚上做晚饭，心情很差，做出来的菜也不是很好吃。

朋友还以为我是因为她才会脸色不好看，其实是我自己的问题。

但当你把情绪表现出来的时候，身边的人就会受到影响，这也是坏情绪带给身边人的负面影响。

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人在遇到烦恼和无法找出确切源头的问题时，真的很容易怀疑自我。

于是，我渐渐意识到，对我们生命造成困扰最多的，不是知识匮乏、技能缺乏，而是一路走来，和周围各种人、事、物的冲突所引发的情绪。

之前看到一句话说：“人类是天生的负面思想家。”

在生活中，当我们遇到困难、失败或者感觉自己能力不足的时候，就会感到威胁。

这种恐惧就会触发我们大脑中的威胁-防御系统，让我们进入本能的反应状态-战斗、逃跑或者僵住。

如果这种威胁是针对我们的自我认知，我们的威胁-防御系统就会转向内在，我们就会表现出：批评自己（战斗），隐藏自己（逃跑），或循环往复地思考自己有多糟糕（僵住）。

这种本能反应就是我们大脑的一种思维方式，直觉思维。

不得不说，这种直觉思维很强大，它就像是一架在我们身体里自动驾驶的马车。遇到威胁，大脑防御机制自动启动，我们感受到的就是情绪，进而反应在身体表现上，于是做出应激反应。

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我在看菜头叔这篇文章时，就正处于“僵住”的应激反应中。

但看到这句话，一下子有了力量。

人陷入情绪时，有时候就是需要一句话来点醒，这句话出现时，是很大的幸运。

而我们除了直觉思维，还有一种理性思维。

我们身上发生的任何一件不好的事情，其实都可以转换思维去想。

事情没有进展，是不是目前自己能力还不足，还有待提升，进而思考要如何做，如何改变。

要知道，凡是有难度的事情，都是在提示你能力的边界——能测试出你到底是不灵，还是长了本事，是个分水岭。

人只要不到极限，只要在自己能力范围之内，就不会拓展自己。

等到解决了，这些烦恼就变成了自信，帮助稳固我的自信系统，岂不是更好，这是更大的力量。

每个烦恼都手捧礼物来到我们身边，不要害怕遇到的烦恼。