焦虑与烦恼

前段时间在观察我妈的言行中，我发现她一旦烦躁起来就特别情绪化，而且这种情绪会不自觉感染到我。于是乎我暗想，我可不要成为这样的人。但昨一天让我渐渐发现原来自己也是个烦躁焦虑症重度患者，真是不忍唏嘘。

事情是这样：昨天带孩子去体检，来到儿保，当我看到一大群人拥挤的房间，缺氧的空气，满耳混杂的声音，这些都让我一大早平静的心情有了不小的波动。其次孩子体检过程的哭闹，并且一直不愿意在房间里安静的呆下来也让我的烦躁情绪开始酝酿。体检结束后我们一起去吃饭，孩子在整个吃饭过程中一会儿要出去玩一会儿抓鼻子也让我倍感烦躁与不安。于是我爆发了烦躁情绪。惶惶不安的心情让我不想吃饭，甚至想用武力镇压孩子的行为。后来想想真是烦恼的情绪在作怪，它让我极度不冷静，无法变的心平气和，沉着冷静。而这样反复的焦虑烦躁同时也在反面影响着我的孩子。因为孩子也有不小的烦躁焦虑情绪，我能感受到。发现它，接受它，改变能改变的部分是我近期亟需去做的事情。