芳香疗法给你安心呵护|冬季雾霾篇
芳香疗法给你安心呵护|冬季雾霾篇
世界上最遥远的距离不是生与死；而是我站在你面前你却看不见我！
雾霾中的齐鲁大地
雾霾，看似腾云驾雾的仙境，但PM2.5对于人体的伤害却是非常严重的。我们看一段视频。
再来看一下空气质量排名，是不是有些心惊胆战？
各大城市空气质量排名
雾霾的天气下，一定要做好防护工作，先来看一段科普视频，
雾霾导致了很多呼吸道的疾病，在室外我们可以选择口罩，在室内我们如何来安顿呢？芳香疗法是非常不错的选择。
芳香疗法可以提升人体的免疫力，提升肺部环境和心肺功能。
呵护心肺功能的机转
心脏是循环系统的中心部位，如果心脏衰弱，全身的循环会受到很大的影响，气的交换、营养的输送都要通过循环，心脏衰弱也会出现心悸、心慌的现象。
胸腺是人体最大的免疫系统，所以，此部位会导致人体免疫力的下降。
肺部主管呼吸，也是二氧化碳与氧气交换的重要器官，如肺部虚弱，容易出现气上不来的感觉，胸闷，气短等。
心肺主要是主管循环、气循环、呼吸等，循环不良会也导致皮肤缺乏水分、营养、无光泽。所以养护心肺非常功能非常必要。
心肺养护适用精油推荐
1.尤加利：有抗病毒的作用，对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使粘膜舒适。对下列病症特别有益：流行性感冒、喉咙感染、咳嗽、粘膜发炎、鼻窦炎、气喘与肺结核，因感冒和花粉热所引起的头部沉重感，也可被消除，对传染性的疾病效果绝佳。
尤加利
2.茶树：能帮助病毒感染后的虚弱状态，清除阴道的念珠球菌感染，净化尿道感冒、流行性感冒，鼻窦炎、上呼吸道感染，帮助免疫系统抵抗传染病，利用排汗的方式将毒素排出体外，例如流行性感冒，口腔溃疡，支气管炎，咽炎，膀胱炎等。
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3.薄荷：有双重的功效“热时清凉、冷时暖身”，因此它治感冒的功效绝佳，它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗，大体而言有益呼吸道的毛病，也有利于干咳和鼻窦充血，治气喘、支气管炎、霍乱、肺炎及肺结核的疗效均十分有名。
芳香疗法给你安心呵护|冬季雾霾篇
4.迷迭香：珍贵的强心剂和心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好，对肺也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒。
芳香疗法给你安心呵护|冬季雾霾篇
5.乳香：加强免疫功能，激励免疫系统，对于气喘、呼吸道感染或呼吸急促的症状有神奇的效果，帮助心情稳定。
乳香
6.罗马洋甘菊：可改善持续的感染，因为罗马洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。
芳香疗法给你安心呵护|冬季雾霾篇
其它使用方法推荐
以上推荐精油，可以选择3-5种搭配使用。单方纯精油可以做空气扩香、蒸汽吸嗅，或者1-2滴在口罩外侧进行吸闻。
也可以加入基础油中稀释到3-5%的比例，调配复方按摩油，并在心肺的部位做局部按摩。
推荐按摩部位：从膻中穴到锁骨以内的范围；包括心、肺、气管、上臂，对应的腺体为胸腺。
对应症状：以上配方主要是提升心肺功能，对应症状包括：心悸、呼吸不顺畅、胸闷、免疫系统较弱、支氣管炎、午后头部昏沉等。
对应情绪调节：除了身体防御功效外，在情绪方面也可以帮助人们更具有包容性和开阔心胸。
鼻腔防护的应用建议
鼻腔作为呼吸体统第一道防线，防护更为重要。可以选用迷迭香、乳香、茶树等精油制作成复方精油，或加入植物基底油中，调配出日常用的油或膏。
1.每天早上起床，用棉花棒蘸取鼻腔防护油涂抹鼻腔内侧。
2.急性鼻腔不适症状：鼻塞、咳嗽，可以用熏蒸的方式舒缓不适感：准备一个装满热水的汤碗，于热水中滴入1到3滴复方纯精油。靠近汤碗，一并吸入热蒸汽及芳香分子。
3.干燥地区旅行，或是长期处在空调密闭房间中时，可以使用鼻腔保养油膏，避免黏膜干燥造成的流鼻血或不适。
4.利用精油进行日常家居扩香，也是不错的选择。
扩展阅读：抗霾芳香武器——尤加利精油
尤加利精油具有卓越的抗病毒能力，对呼吸道疾病最有效，能缓解发炎、净化空气，畅通呼吸；对感冒发烧，还能起到降温的作用。是抗霾必备精油，小编为您献上最全的使用方法，为我们的呼吸道保驾护航！
鼻塞
使用妙方：将1~2滴尤加利精油滴入一块手帕或纸巾中，深深吸嗅。还有一种方法是取1ml基础油+2滴尤加利精油，然后涂抹于前胸与后背，一般10分钟即可改善鼻塞，头痛症状。
咽炎
使用妙方：玻璃杯内放入70度到80度的热水，滴入3滴尤加利精油，用大毛巾罩住头部和玻璃杯，嘴巴和鼻子同时吸气，待水温降低时，将棉片浸湿，取出来后敷在咽喉部位，咽炎症状马上缓解。
感冒发烧
使用妙方：方法同上。将浸湿的棉片敷在额头、手心脚心、耳后，还能有效降低体温，使身体清凉。当然，搭配家里的消炎药就更好啦！家中如遇宝宝发烧，妈妈可以试试这个方法，只需1滴尤加利精油的量就可以了，既温和又安全！
雾霾天气，运用尤加利精油来做些保护措施，可以为家人将伤害降到最低！
“治霾”小秘芳
tips1：一杯热水中滴入1滴尤加利精油，放在卧室的角落预防感染。
tips2：出门前滴几滴精油在口罩上，例如尤加利精油、薄荷精油各1滴。
tips3：呼吸不畅时，滴2滴尤加利精油在棉花球或纸巾上，深深吸嗅。
tips4：用喷雾瓶装60ML的热水，放入10滴尤加利精油，摇匀后喷洒在空气中，有效预防家人间的交叉感染。
tips5：用1~2滴尤加利精油进行室内薰香，可净化空气，帮助畅通呼吸。
