带上觉察与自己共处

情绪变得有些敏感，能量也往下掉，恐惧和焦虑趁虚而入，惯性通通登场，极度没有耐心又自责。

每个月都会有那么几天，以前要么忽视要么放任自己，但都不是自己想要的效果，这次带上觉察关照自己，这就是女人的优势吧，在这个敏感时期，好好关爱自己的情绪和身体。

晚上接孩子回来，就各种投射，担心他被小朋友弄伤，后来发现孩子有自己的想法会保护自己，我们有同样的需求，我要学会信任他。他一个劲喊我，也让我烦躁，具体烦什么又不清楚，莫名的烦躁，让我知道了它来自过去或者情绪的累积，与面前的这个孩子无关。

他还是他，我的心态发生了变化，带上一副不耐烦的眼镜，看他各种烦，可爱之处通通被忽略。当我看到自己的状态，是我的原因时，突然可以一点点看见他了，他还是可爱的他，是我需要照顾了。我要照顾好自己的身体，好好休息，更要照顾好自己的情绪。

既然恐惧和焦虑来了，那就欢迎，看看它们来告诉我什么呢？告诉我要做个耐心的人，看到各种事情发生的好处，看见自己的意图，而不是浮于表面的这种。突然心开始安静下来，对呀，这个时期我要的和平时一样，给孩子和自己陪伴，多看到好的地方，只是我需要调整一下方式而已。

陪孩子的方式切换一下，给自己更多的允许，做当下力所能及的事，而不是希望自己做的事，这是一个接纳允许自己的好机会！

每一个低落，都是邀请自己好好照顾自己的机会，抓住每一个机会，好好陪伴接纳允许自己，好好爱自己，爱回每一个自己！