武志红心理学打卡 333-19(读读你的人生脚本)

2019.2.14  武志红心理学打卡  333-19

人生脚本就是我们在童年时期形成的，对自己一生的规划。

我们都喜欢看戏，每个人也都有一些特别喜欢的电影、电视和小说。在看戏的过程中，表面上你是在看别人的戏，但你有没有想过，那些你最喜欢的“别人的戏”，很有可能也是你自己内心戏的剧本呢？

今天去看了飞驰人生，我从影院走出来的第一感受关键词就是热爱两个字。而当我去看影评的时候，我发现每个人都有它不同的感受。有人的感受是悲剧，有人的感受是梦想…

我想从每部电影的影评中就能看到他的一些人生脚本。

小练习。

拿一张纸，写下你记忆中最深刻的三件事，或者三个细节也行。然后试着把它们的完善，写下它们发生的时间、地点、环境和相关的人物，以及你在这三个情景中的身体感受和情绪体验。如果你手边没有纸笔的话，在脑海中回想也可以。

要说记忆中最深刻的事情，我记忆中比较深刻的事情。

1.小学五六年级的时候，我数学考过100分。

那是我小学第1次数学拿100分。而我的同桌也拿了一个100分，结果有的同学和老师就怀疑我是抄的。毕竟平常我和我的同桌，我是相对成绩比较差的那个。其实那次考试，拿100分的应该是我。我的同桌和我一起偷偷的对答案。有一天她选错了，而我选对了，最后她更改过来了。而在这次考试之后的考试，我和同桌没有在对答案而结果她比我分数高。

2.近期比较深刻的事情就是，我的母亲骂我的妹妹。

我的妹妹因为一件很小的事情不对，而我的母亲却对妹妹破口大骂。当时我就感觉我的母亲以前这样骂我的感受，我能感受到妹妹，在那里忍住没哭，眼泪在眼睛里打转的感觉。我想这就是前两天学的共情吧。感人所感，想人所想。

我当时应该制止我的母亲这样说，我的妹妹。但是当时，我感觉母亲好像也在说我一样。也许我的潜意识里认为，站在父母的对立面是不孝的。所以选择了沉默。最后，我也没有去安慰我的妹妹。也许我认为我的妹妹，自己能处理这情绪的。