无须自证，只需自洽舒服

不要看别人的脸色，不需要证明自己，总希望得到外界的评价，说明不自信。

比如运动量，非得如何如何没有必要，不参加比较排名，身体不好的时候就少出门锻炼。

争取在身体好的时候多活动一下，天气好不出门有点亏。

争取每天都要出门，活动身体，从事一种几种爱好，活在自己的热爱里，非常舒服。