21天OH卡觉察练习第十五天

21天OH卡觉察练习第十五天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第十五天（人像卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？圆圆

2、他几岁了？27

3、他现在是什么状态？生气

4、他有什么愿望吗？希望别人理解她

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？气炸了肺

8、这张牌和我有什么联系？

跟我今天生气一模一样，气大了的脸。愤怒。不知道这一切正解在哪里。

赌气要找到问题真相，我到底要的是啥。

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第十五天（美食卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、今天我的身体需要补充什么营养？

今天无意识的青椒和香肠都吃了。什么情况？

2、这张卡牌让你想到什么？

香肠头，绳子记着，憋屈。像我憋屈的堵的慌。

切开的部分，看到的。像老公说逼急了，说出心里话。

感觉，话说不说都一样，不在顺啥，在于知道自己是咋的了。

我是不知道自己咋的了。

21天OH卡觉察练习第十五天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第一五天（英雄卡）[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、今天怎么过？（上午看一遍）

改到了，下狠心的时候了。当机立断。

2、晚上临睡前回顾今天的过程，看看有什么发现。

砍开看看，里面是怎么回事。