夏天宝宝挑食，不吃饭是因为……

2019-06-28 本文已影响1人辅食SoEasy

宝宝正是长身体的时候，饭量一旦减退爸爸妈妈就会担心会不会营养不良，会不会影响身高。其实夏天天气比较热。宝宝食欲不振不喜欢吃饭，这种现象很普遍。你家娃不是个别案例。很多家庭的娃都有这个现象。

其实影响宝宝不好好吃饭的原因有很多，我今天只列举我娃的3个常见现象，仅供参考。1.回到家就找饼干吃。宝宝放学或玩耍回来都会饿，父母会让宝宝吃点饼干，可是胃里有食后到饭点反而不饿了。当然还是要控制宝宝的零食量，我每次都跟我家娃商量一天只能吃1-2袋饼干，吃完就不可以在要了。并且这2次零食时间不要定在饭前。前几次失败过不下6次，各种哭闹，由于我的坚持我家娃现在饭前基本就不闹着要零食了。

2.夏天武汉这边经常吃宵夜，有时候朋友聚会带着娃去，那简直是各路人马不停地给他买各种零食。反正我们家娃每次带出去都没怎么好好吃饭，靠喝酸奶吃零食就饱了。所以，我强烈建议娃年龄小还在长身体就尽量少带出去吃，等孩子大一点抵抗力强一点在带出去聚餐。

3.天热也要带宝宝多活动，当然去的最多的就是商场，那一进去宝宝就自动开启了买买买模式，哈哈！就算你不买给他吃，他就找他爷爷奶奶买。画面自行脑补！这里就说远了，谈到了教育的一致性，娃的日常生活，最好全听一个人的，不然不利于家庭教育。

我这里有几个小方法来帮助改善宝宝挑食的坏习惯：辅食制作方式多样化。选购一些可爱造型以及宝宝喜爱的卡通人物的餐具提高宝宝的吃饭兴趣。控制好室内温度，不要太热也要太凉。尽量让宝宝和我们一起进餐，并且大人要尽量多吃宝宝平时不爱吃的蔬菜让宝宝觉得这些蔬菜也是很美味的。就算宝宝把饭抓得到处是，我们千万不要急躁，不要指责孩子，因为每个宝宝要独立吃饭都要经过这个过程。夏天给宝宝做的辅食要口味清淡。夏天给宝宝喝水要掌握少量多次的原则，以免影响宝宝吃正餐。少吃冰棍冰水及西瓜。

好啦，一起来制作今天这道夏日改善宝宝挑食，增强宝宝胃口的辅食吧！这道饭团简直了，既方便又营养，即使是厨房新手也能轻松搞定。这道饭团可以作为宝宝的主食，而且营养也比较均衡。饭团里面“藏”一点宝宝平时不爱吃的水果，不经意的吃一点，慢慢的接受，能改善宝宝挑食。

（宝宝甜椒奇异果饭团）参考月龄12个月以上！

制作方法：所需食材：蒸好的熟米饭1小碗，鸡胸肉30克，熟白芝麻适量，甜椒10克，一个饭团模具，奇异果1片！