养育你内心的小孩

一、每天夸孩子三件好事。

伙伴们，有没有和我一样宝贝不在身边的家人？那这个作业“每天夸孩子三件好事”如何完成呢？方法很简单了，夸夸你内在的小孩吧！满足一下童年自己未被看见、未被欣赏的归属感和成就感。

1、仔细听爱琴教练分享《给孩子的五顶学习帽》。你认真完成作业的样子真好看！必须点赞！

2、为你每天坚持做自己喜欢的事情：直播点赞！

3、为你今天读书半小时点赞！逐渐养成爱阅读的好习惯！

哎伙伴们，通过认可自己、欣赏自己、鼓励自己，发现内心更坚定了！更有力量了！好好爱自己，才有余力爱他人。养育你内心的小孩，自己成为自己的重要他人！加油！

二、每天抄一次，这三句话

1、我相信你能解决

杰宝儿，当你遇到困难的时候，相信你有克服困难的勇气和积极的态度。

2、你可以按照你的方式来做

杰宝儿，人生十有八九不如意，但别委屈自己，按着自己内心的想法去面对就。

3、我知道你此刻怎么样，我也会这样？

杰宝儿，我知道这几天生病了，能感受到你有点小焦虑。我原来也和你一样。我现在的做法是马上去看医生，不无畏消耗自己的能量。

三、把家里的家务分给孩子一件，比如：顺手带走垃圾，收拾碗筷等。

杰宝儿，你有没有发现？当你听着优美的瑜伽语音，轻轻的哼唱，水笼头的水经由指尖落在器具上感觉？看着一个个刚刚“沐浴”的小家伙、仿佛自己的内心也被洗礼了一番？于是你为了周边的一切与之匹配又是一顿神清神擦？随着洁净如新的地面暂告结束。此时才晃过神来，临在的幸福意犹未尽……