1014行家复盘

【今日行家行动】

（做了什么）

01.心经练字一篇

02.阅读《刻意练习》第三章

03.完成极光英语打卡

04.坚持早起

05.开始复盘

【今日行家见识】

（学到了什么）

刻意练习的过程中要建立心理表征，这样刻意练习才能达到一定的效果。对于每个人来说，心理表征都不一定是相同的，关键要找到属于自己的心理表征，才能通过刻意练习提高我们的能力。

【今日行家提醒】

（有什么需要改进的）

01.手机使用时间长达五个多小时，要缩减手机使用时间。如果使用，尽量用来学习和听英语、音乐。

02.一定要多注意保护我们的肩颈，现代人经常用电脑和手机，在很大程度上对我们的肩颈都有伤害。我们平时要多做一些肩颈运动来舒缓我们的肩颈，这样才能让我们更好的投入到工作和学习中去。

【明日行家行动】

01.早起

02.咨询安许证延期事宜

03.阅读《刻意练习》第四章

04.极光英语打卡任务

05.练习心经一篇

06.早起5：00

07.运动半小时