2019年四月复盘

2019年四月过去了，2019年的三分之一已经过去了，四月复盘到现在才写，有许多原因。下面是四月复盘的正文：

一、健康：

1.运动：4月运动很少，我找不到3月的状态了。因为我希望能有更进一步的成果，可能对自己的估计过高与现实脱节，导致四月的心态崩了，四月也很多小事不顺心，成了一根根压垮我的稻草。

2.饮食：四月饮食不规律，饮食习惯很不好，经常吃很多，完全不在减肥的状态。反思了一下，我觉得是前期对饮食太压制，对食物的欲望得不到满足。饮食结构也不好，不合理。再加上身边的诱惑很多，容易崩。因为饮食不好，四月的皮肤状态特别差，心情也很不好。

二、杂文：

四月是状态很不好的一个月，心态很差，主要就是因为对自己很失望。其实自己的计划就是一个架构，一个崩了 ，整个都会崩塌。因为减肥一直是我计划的主心骨，如果达不到目标，其他的计划都会受到很大的影响。但是越是这样想，自己就越觉得困难和没有希望，然后就会陷入恶性循环。

现在是5.21，我才终于慢慢的排解内心的愁苦。从我发现自己的问题，心情很不好的时候，我就决定从改变自己的时间管理开始，做好计划能让我感到安心。然后就是对自己的桌面进行了断舍离，找到很舒适的摆放东西的方式。

我有时候真的很不满意自己，觉得自己很不好，很失败，但是我是很讨厌这种心理的，我一直都很希望自己很积极开朗。我可能对自己的要求过高，还没有完全与自己和解。做到这一点真的很重要。我不应该把别人对自己的要求带入到自己身上。但是我的好强与高傲，又常常让我自己陷入沉思与低落。