开启阅读难吗？轻松解决读书路上的三大困扰

查理·芒格曾经说过：“我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的，一个也没有。”

读书不一定能使我们成为影响世界的伟人，但可以让我们成为更好的自己。

现今，社会发展迅速，倘若永远只做同一件事，便有可能无法生存。比起每天不断重复相同的工作，通过读书不断获取新的知识和技术、提升自身能力，这样做对未来更有益处。可以说，书是绝大部分问题的出口。

所以，如果你正感到迷茫或焦虑，不妨开始读书。大量阅读，答案自现。读书是一辈子的事。我始终坚信，无论生活中遇到什么样的困难与挫折，总有一本书能指引我们砥砺前行。

然而我们都知道读书好，但往往因为各种问题不去开始或者开始了却没能坚持下来。今天我就来帮大家分析和解决读书路上的困扰，把这些拦路虎通通清除掉。

主要从没时间、读的慢、记不住三个方面给大家分享，预计分享时间15分钟，相信看完今天的分享，能够解决你的读书困扰，让读书这件事会变得更简单。

第一大困扰：没时间

谈起读书这件事，对于大多数人来说最为苦恼的就是“工作太忙，没有时间读书”。我们常常会觉得自己太忙，想读书却苦于没有读书时间，“买书如山倒，读书如抽丝”，这或许是大部分小伙伴的真实写照。

然而事实真的如此吗，其实只是我们把读书这件事看的并没有那么重要。忙，往往只是我们用来逃避的借口。有时间刷微信、看抖音、玩游戏，却没有时间用来读书。

正因为不重要，所以才可有可无，一直拖延着不去行动。人喜欢待在舒适区，不到万不得已的时候，总是不愿意去开始。如果你真的每天都很忙碌，那是时候停下匆匆脚步，反思自己的人生了。

有句名言是这样说的：“重要事情的特性就是难”。由于它难，所以人们往往会选择逃避，因此一定要把重要的事情和必做的事情放在优先位置。要改变自己对读书的认识和定位，告诉自己若想要生存、工作、不断成长，就必须要坚持读书。

如此，书便不再是“可读可不读”的东西，你会有意识地想要确保一些时间用来读书。

我们可以把“没有时间读书怎么办”转换为“我要如何去管理自己的精力，才能有时间用于阅读呢？”因为很多时候即使你有时间，你也是给了其他的运动，比如打游戏、或刷视频，而没有选择阅读。

所以我认为这不是时间的问题，而是不会管理时间的问题。如果你想做一件事，全世界都会为你让路；如果你真的意识到了读书的重要性，那么一定会找到时间。

第二大困扰：读的慢

有的人读书很慢，不论读什么书都非常慢，因此给自己贴上不擅长阅读的标签。其实大多数人读书慢的原因不在于资质，而是读书习惯的问题。最常见的导致阅读缓慢原因包括走神、回读和默读，这些不良的习惯让你无法实现高效阅读。

走神就是胡思乱想，想着若干不相关的事情和计划。比如想着要交电费，或者今天晚上吃什么，或者……注意力不集中是学习的大敌，也是影响阅读最主要的“敌人”。

回读，即“退回阅读”是指眼睛回到刚才读的某个或某些字词上。例如，你刚刚读完一页。眼睛在这页最后面，但无法回忆起刚才读了什么，于是眼睛又回到了这页的最前面。

很多人在读书时，眼睛会无意识的、习惯性的退回到刚刚读过的那一行。很多人在阅读的时候不相信自己的大脑，他们缺乏安全感，经常阅读时必须退回去重新阅读，以便保证完全了解了原文内容，这是造成阅读速度缓慢的重要原因之一。

默读是指在阅读时，在心理上你是一字一字的读，或者在行动上表现为移动嘴唇。心读是一种很难察觉到的阅读习惯，是造成阅读速度慢的罪魁祸首之一，正常人讲话的速度是每分钟200字左右，这也就限定了我们的阅读速度。

当我们意识到这些不良习惯的时候，就是我们走向高效阅读的第一步。你不能避免这些习惯，但是可以减少它们出现的次数。

第三大困扰：记不住

在众多的阅读烦恼中，“读了书也记不得其中的内容”这个问题最为普遍，过目不忘是人人都想要拥有的神奇技能。

上学的时候为了准备考试，我们经常需要背诵书里的内容，现在很多人哪怕毕业很多年了，在阅读的时候仍然希望自己尽可能的记住更多东西。但是要读的书那么多，怎么可能都记得住呢？

不信的话，你回忆一下自己在学生时代背过的课文，现在还能完整的背出几篇？

如果不是相当有意识的想要记住书中的内容，就很容易遗忘。人类的大脑的构造原本就善于忘记。在脑科学的研究中曾提到，大脑中约有1000亿个神经细胞，如果我见过的景色、书本的信息、听到了的人声、空调声，乃至气味、触感等都一一记住的话，不出5分钟大脑就会达到极限。

为了不让自己达到极限，大脑平常不会去一直记忆信息，而是在不断删除信息。那么记忆是如何被遗忘的？

根据艾兵浩斯遗忘曲线，记住之后没过多久，大脑就快速遗忘。20分钟过后，遗忘42%，1小时后遗忘56%，一天过后甚至会忘记74%的信息。从此之后基本不会有太大变化。1周之后忘记77%，一个月之后忘记79%。

也就是说如果不主动记忆，只消一天就会忘记大部分内容。因此如果你自己都不想去记忆，书本上的内容全部忘光也不奇怪。那么到底怎么解决遗忘的问题呢？

其实很简单：反复阅读，留存记忆。对于读书学习来说最重要的，就是不厌其烦的反复，反复的次数越多，记得越牢。

刚开始遗忘（即遗忘曲线下滑）时，通过重复记忆，曲线会上升；过一段时间，遗忘曲线会再次下降，再次反复后，又开始上升。

如此循环往复，记忆慢慢变得牢固，大脑就能一直处于"记得住"的状态。阅读也是如此，通过不断重复就能记住书中的内容，而如果只读一遍，很难在脑中形成记忆。

对于一些特别好的内容，我们当然希望自己能记住，但我更希望自己能用上。读书不是为了记住，用，才是更好的读。通过阅读书籍可以获得知识，但只有付诸行动才会带来改变。

最后我们简单回顾一下，今天主要解决的是没时间、读的慢、记不住三个常见的读书困扰。你get到了吗？

没时间——把阅读这件事放在最优先的位置上；

读的慢——减少不良的阅读习惯；

记不住——不断的重复强化记忆。

对于还没有养成读书习惯的小伙伴来说，其实读书这件事不能太勉强，一开始不必花太多时间或者给自己订太高的目标，不然很快就会觉得痛苦而厌倦。

《微习惯》一书中作者提出“一个俯卧撑策略”，用最小的行动来坚持每天执行，阅读也是一样。我们可以先拟定计划，每天只花5分钟来读书就好了。设定一个倒计时功能，5分钟读完就立即停止。不在乎时间的长短，能够养成阅读的习惯才是最重要的。

爱非坚持，慢以致远。每天读书5分钟，持之以恒，时间会给你想要的一切，关键你需要付出努力。如果只是一直停留在想法阶段，而不去实际行动，那么永远也不可能带来实质性的改变，只有真的去做了，未来才会有无限的可能。

赶快行动起来，让我们一起读书吧！用阅读点亮人生！