晨间日记2019.2.17

2019年度目标

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万

* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：5：40

就寝：23：30

天气：雨

心情：好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，让运动成为生活中的习惯！

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：臀中肌凹陷填充饱满一点

[]任务清单2：印象与简书笔记整理

[]任务清单3：联系馆主

[]任务清单4：

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、价值运动

2、请教人来家里弄印象笔记

3、教课一节

蝌蚪

1、买燕麦，狼牙棒

2、

3、

4，

5、

C、

D，复盘

E、人脉|社群|家庭：联系重要的3个人

F、工作|学习|创意：

感谢昨天小松的激情分享：执行力＝动力＋意志力  内在动力来源于：危机意识  欲望  野心  自信  整个演讲，我在3处身体出现了震撼的感觉，虽然下课了有点疲惫，但是立刻被震撼醒了！如此有能量的人，一定成就不凡！如果我现在拥有你那么强大的动力，我的年度目标就很容易达成！今天会好好整理我的动力源泉，并且找到！

G、健康与饮食：早餐：红豆豆浆＋玉米＋水果＋鸡蛋

中餐：蔬菜＋蛋白粉

晚餐：2个鸡蛋＋蔬菜

H、坚持比天赋更重要

[]听书 

❤️

[]锻炼❤️

[]早睡ིིིི没有完成

[]冥想❤️

[]泡脚 没有完成

［］ 写晨间日记与复盘❤️

晨间日记2019.2.17