情绪觉察(2022.7.19)
2022-07-18 本文已影响0人
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01.姐姐今天终于愿意和我早起外出锻炼了!在假期,本来就是件高兴而欣慰的事,可当我看到她跑步走走停停,甚至还低头看看手机时,我就忍不住火气就上来!
为什么?首先,我看不惯她的跑步态度和姿势,达不到锻炼的目的。第二,想到体育中考跑步项目,不利于得高分。
本次不正确处理办法:威胁,没收手机,要求她不可以走路,只能慢跑。
下次怎么做更好呢?跑步跑跑停停
01.姐姐今天终于愿意和我早起外出锻炼了!在假期,本来就是件高兴而欣慰的事,可当我看到她跑步走走停停,甚至还低头看看手机时,我就忍不住火气就上来!
为什么?首先,我看不惯她的跑步态度和姿势,达不到锻炼的目的。第二,想到体育中考跑步项目,不利于得高分。
本次不正确处理办法:威胁,没收手机,要求她不可以走路,只能慢跑。
下次怎么做更好呢?跑步跑跑停停