调节情绪,轻松生活
2023-02-03 本文已影响0人
人间清醒913
1、做事适可而止,掌握合适的度,不偏激,不走极端。
2、提升自身觉察力和转化力,出现负面情绪的时候,及时调节,不要深陷其中。
3、不要提前给自己设定某种不良情绪,在什么场合就显对应的相即可。
4、在丧失理智的时候不要着急做决定,别让冲动导致自己频犯错误。
5、出现负面情绪的时候不要一味自责,更不要心生怨气,保持积极心态,自然转化就好。
1、做事适可而止,掌握合适的度,不偏激,不走极端。
2、提升自身觉察力和转化力,出现负面情绪的时候,及时调节,不要深陷其中。
3、不要提前给自己设定某种不良情绪,在什么场合就显对应的相即可。
4、在丧失理智的时候不要着急做决定,别让冲动导致自己频犯错误。
5、出现负面情绪的时候不要一味自责,更不要心生怨气,保持积极心态,自然转化就好。