自控力课程第二周 学习心得

自控力课程第二周 学习心得

这周课程偏理论和思维层面，尤其是内在驱动力和心智模型反复听了几遍，说明自己的认知很局限，知识储备严重不足。

1、内在驱动力一课对我触动很大，让我意识到一个人要变得自律强大，不断成长，必须找到自己的内外驱动力。要对自己的现状有深刻地剖析，要有危机感和紧迫感，意识到自己的渺小，对自我认识、时间、金钱、人生层面认知的局限性，并重新定义了自己的人生规划和目标，信心满满不再迷茫。

2、心智模型一课，扩宽了我思考问题的角度，处理问题的方式。患得患失不够果断，不能持久缺乏韧性，自暴自弃自欺欺人，不够相信亲力亲为等，都是我心智不成熟的表现，内心不够强大和坦然。面对问题和挑战不应该是半途而废或停留在口号，只有养成终生学习的习惯和不断经历碰壁，与优秀的人为伍，才能提高心智变得成熟勇敢。

3、目标管理一课，让我明白人生一定要有坚定且长远的目标，它是你航行路上的灯塔。要有参照物，制定明确可量化的目标，不能假大空。工作、学习、人脉、家庭、休闲、健康、理财、心灵的八个方面，要可视化呈现，不断刻意练习和复盘，才能不断精进完善自我。已经制定好了2019年整年目标和2月份目标，让我备感喜悦，也是时刻提醒自己勿忘初心。

4、计划管理一课，让我明白任何目标的完成都必须要有详尽的计划和流程的制定。具体到谁去做？什么时候做？做什么？在哪里做？为什么做？五个方面去思考和制定。明确的计划和分阶段的步骤，更有利于我们减轻目标的压力，便于有条不紊的落地实施。现在已经养成了定好目标再做计划的习惯，让我明确每一步都有总结和复盘，如何完善做的更好。

5、任务管理一课，让我懂得了任务是目标的最小单位，是最落地最细化的事情，做好每日三只青蛙工作法、ABCDE工作法，更具体更高效地处理问题。现在每天写晨间日记会把三只青蛙写出来，然后按照重要紧急两个方向逐个消灭掉，这让我思路更清晰，每天简单而充实。

一切的美好都源于坚持，我们想要重塑自我获得新生，这只是开始。将来的路还很漫长，中间我也有松懈，不情愿，迟交作业，给自己找借口，但是最终我还是克服了，虽然有遗憾做的不够好，但是我知道人生没有完美。要承认并接受自己的思维局限和缺点，敢于向自己发起挑战，我才能不断蜕变，变成我喜欢和别人喜欢的人。

我自律，我自由。加油！

2019.2.3

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