路行之 | 12月早起复盘

12月份是我参加格格早起成长营的第三期，这一期是我早起思想斗争最激烈的一期。我慢慢说吧。

上月底，我非常认真地做了早起复盘。复盘最大的好处是，通过总结，可以清楚地看到自己做的比较成功的地方，同时分析和反思失败的地方。知道自己哪里做的不好很重要，更为重要的是，要提出改进措施，身体力行地做到，这才是复盘的真正目的。

今年下半年，我接触到复盘概念，于是开始学着复盘，通常一月一次。可是发现自己存在的问题是，复盘时很认真，后面就忘记践行了。待下个月再复盘时，发现上月复盘的内容已记不清。这是目前存在的很大问题，上次好像是剽悍一只猫说的吧，不是月复盘，也不是周复盘，而是天天，日日都要复盘，这样才能一直行走在计划中。

先说回来，我原来的生活作息，一般最迟晚上9:30就寝。现在开始写作之后，白天要学习、阅读、更文、每周两天给简书【婚姻育儿】专题审稿，以及处理家事，生活的模式俨然调成职场人士工作状态，那么通常晚上要到11:00才能入睡。这样一来，我想得到早起营结业证书就很困难。看着群里的小伙伴四五点就打卡了，我心里特别有负担，担心在群里给大家拖后腿，一度想退出群。

可是，我特别舍不得早起营，舍不得格格和一群小伙伴。格格如此用心地运营，给大家创造了积极向上的氛围，为了让小伙伴们通过早期，规划好时间，实现成长蜕变。几经思考，我告诉自己，在努力地平衡家庭与工作之间的关系时，生物钟是要有一个调整的过程的。一天没养成规律地早起习惯，一天决不能不放弃（我现在正常5点多起床，若是遇到特殊情况，早上就起不了）。

先说说本月早起做得成功的地方吧：

1.偶尔熬夜写作，不容易失眠了，第二天依然能够早起；

2.睡前情绪学会放松，尤其在忙碌一天之后；

3.尽量能够做到克服晚睡的后遗症，早上坚持起床学习；

4.坚持健身，逢晨跑锻炼时，可以不畏严寒，这点觉得自己做的很棒！

5.阅读完6本书；

6.没有放弃成长，依然渴望做到早起。

7.通过格格分享的书评课，开始正式学写书评了。在不断的写的过程中，然后有一天，很突然地，有幸被无戒老师介绍给鼹鼠的土豆，目前专注书评。

8.通过写作，现在正式成为一名今日头条原创作者。

失败的地方：

1.天冷了，自己思想上就放松了，想多捂一会儿温暖的热被窝，造成起床时间一再延后；

解决方案：规定自己5:00起床，不论任何原因，任何理由都必须在这个时间点起床。

2.没有按照复盘的内容改进自己

原因：疏忽，没有写进效率手册。

改进措施：把改进的地方写进每日清单里。

总之，12月有成功有失败，继续努力，自律再自律。不问前程，只问耕耘。希望2019年，越来越好！

【90天无戒写作主题训练  第36篇 】