MBTI：为什么有的人活的那么累？

今天继续看声昔TV的B站视频，刷到了这样一条《你是内向I还是外向E？活得太累可能是你用错了充电方式！》

自己之前也测试过很多次MBTI测试，有很多次都是内向I ，以至于自己觉得，自己相比社交，更喜欢独处，可是做了这个测试后，惊讶的发现：其实让自己最放松的方式，可能是找朋友一起聊天，而不是把自己窝在图书馆翻阅一本新书。以前的自己没意识，可是总会不自觉的主动找一些朋友出来玩，玩得开心了回去也不觉得累。

看了视频自己首先了解到，MBTI的内向外向和社会意义上的内向外向不一样，在社会上内向外向就好像是开朗与否的问题，这是一个误解，比如一个人在B站录视频，我们可能觉得他讲的那么好，那么认真，那就是个外向的人，但事实上这只是对方表现出来的样子，骨子里对方更喜欢独处，一个人待着，来给自己充电。

所谓的开朗，在社会上其实是可以装出来的，为了应付社交，其实很多人都可以给自己戴上面具，扮演一个外向开朗的性格特点，而在作者看来，MBTI的内外向很重要，为什么呢？

——有助于给自己充电

作者举了一个很有意思的类比，比如自己用的是苹果手机，结果对方给我一个华为手机充电线，这个头对不上，怎么办？那就只能没电。

最怕的是什么？自己拿的是一个苹果手机，以为自己正确的充电方式是华为手机线，也就是自以为自己能充上电却充不上，导致自己活得特别累。

而MBTI的内向外向，指的是一个人看待外界，跟外界相处时的一种态度，和固定的一种面对或者回避的模式。

内向的人通过跟这个世界保持一定的距离，通过在心里构建另外一个模型，不通过直接的接触那么多信息，因为信息太多了会觉得过载。内心的世界和外界应该是完全1:1的仿照这个世界，完全相等，通过不断的接触外界一点点信息去完善我自己心里的这个模型，通过这个方式会对这个世界更加的有安全感。

所以内向的人在心里构建一个世界，通过观察自己内心的这个世界，处理自己和世界的关系。

外向的人认为自己和这个世界是一体的，不会在心里构建一个世界。他会觉得我就是这个世界，我就在这个世界上，甚至觉得，我就是这个世界的主宰。

区分了自己MBTI中内向和外向的区别，那两种类型要如何自己充电呢？

内向的人在充电的时候，需要切断自己和世界的联系，不去接受一个新的信息，在独处中整理自己，比如阅读，反思。

外向的人如果不知道自己是一个外向的人，可能会选择出去喝酒唱歌狂吃，沉迷于感官的娱乐，可能这个感官的刺激后，会感觉无尽的孤独和空虚。

外向的人要想充电，可以去更多的探索这个世界，接触更多新的人，以获得一些新的信息。

那如何区分是不是独处呢？

取决于自己的注意力放在哪里。

如果放在内心的对于世界的认知的一些修补，这算独处。

如果你的注意力放在对于外界信息的一种吸收和一种享用的话，就是在消耗。