2019-4-13晨间日记

2019-04-13

【践行人员】袁顺娟

【践行天数】164/1000

【今日天气】阴

【昨日早睡】22:24

【今日早起】5:50

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.改变自己的交际能力

2.培养儿子的阅读能力

3.每天阅读20分钟

【今日感悟与青蛙检视】

  1、现在感觉每天都被透支一样，真的很想烦事赶快处理

2、每天都要听正能量的东西，要不自己就会沉沦下去

3、儿子们是我的动力

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

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约姿衣秀

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【感恩或小确幸三件事】

❤️感恩昨天中午可以休息入睡

❤️感恩昨天老公打包的点心，美味可口，大饱口福。

❤️感恩每天活在神的恩典里，求神蒙恩这片土地，啊门！

睡眠检视：

时间：2019年04月12日

入睡时间22:31，入睡时7小时28分钟，深睡5小时34分，浅睡1小时39分，睡眠评分90分，这星期工作压力大，所以基本上睡醒了也觉得累。

2019-4-13晨间日记