记录2018 第十周周记

3月5日~3月11日

一、 这一周发生的重要事件、我做的重要事情 实度光阴 致敬生命

这一周是密集相聚的日子，参加了5次重要的聚会。每一次都产生出不一样但很重要的价值。

• 5日晚上，因为春节前一次主动分享产生的机缘，临时受邀去参加了一个权威的个人倾向和汉语能力测评。用了81分钟做了两套题，电脑打分之后，张老师给我做了大约10分钟的点评。水平真高！我用了差不多10年时间对自己进行的探索和认知，她仅仅是通过两套题和打出来的分数，居然句句切中要害！这样的测评，对于个人的定位和发展太重要了。前提是，接受测评的人是开放、臣服、愿意接受指引的，认知达到了一定的高度。否则，测的再准，评的再好，也是无用。回看自己过去这么多年，其实经常会得到指引，但是自己当时似懂非懂，甚至干脆浑然不觉。

• 8日晚上、10号上午、10号下午和11号上午，分别见了几位很有水平的朋友。在时间管理、事情推广、历史、书法、茶与文化等方面都吸收了很多的营养。

二、这一周的反思与感悟

• 最需要反思的就是平时对自己的反思不够！古人讲“一日三省吾身”，我是连“三日一省吾身”都做不到！

• 从2017年12月开始尝试做时间记录，经过摸索，3月份开始正式做时间记录，生活效率越来越高，有效时间使用率越来越高，越来越有意识地利用时间、和时间相处。 上一周总共记录了88.41小时，其中工作、学习的时间只有大约20%，相当于每天只有2.5个小时，太低了！低到超乎想象！可见以前没有做记录的时候，有效时间该是多么的少！生命就这样在不知不觉中消失了！

• 调节情绪的一个好办法：从我现在处于某种情绪中，变为我看见我现在处于某种情绪中。比如，从我很难过，变成，我看见我现在很难过。当我们看见的时候，情绪自然而然就消失了，这是一个巨大的成长。

• 写字就是一个从“观察，书写，再观察，调整书写，再观察”的过程。其实就是一个循环，从观察到练习，再回到观察。循环往复，螺旋上升。

• 我们遇到的难题可以分为两种：一种是封闭式的，一种开放式。举例说明，封闭式的难题，相当于我们到了一扇门跟前，这个门被锁头锁住了，当然，锁上面没有钥匙。另外一种难题，就是我们来到一条河前面，河上面没有桥，但是我们需要过河。不同类型的难题，解决方案当然不一样。第一种难题当然是要去找钥匙。而第二种难题，答案就不那么确定，要么走远一点去找桥，绕过去；要么就自己搭一座桥，跨过去；甚至，可以脱了衣服，游过去！

• 读书的目的不是为了增加知识，而是为了提高见识。

• 最应该被教育的是教育者，而不是被教育者。被教育者就是孩子、学生，教育者主要就是家长和老师。相对来说，老师会比家长更容易教育，因为老师不像家长那么爱孩子。

• 这一生，你错过了多少机会！

三、 这一周持续行动的好习惯

写字。硬笔楷书临写赵孟頫《胆巴碑》135字。写其他字若干

读书。阅读《奇特的一生》102页。

冥想。每天冥想不少于5分钟。

手机五不看。做到了大约80%。

磕大头。受脚痛困扰，这一周仍然没有磕。

四、这一周写的字 智崐写的字 智崐写的字

五、 这一周的读书笔记

见之前发的文章《奇特的一生》读书笔记第一篇