人生路上你是否已气血不足？

红楼梦里说女人是水做的

其时本宫觉得女人是血做的

怀孕，生育，例假……

生命的每一项重大活动

哪一样能离得开血呐？

但是光有血也不够

还得靠气来推动

中医说

血为气之母，气为血之帅

气血都来自脾胃运化而生

谁也离不开谁

两者一荣俱荣一损俱损

如果气血满满

那么整个人就会像

吸满露水的娇艳花朵

由内而外散发着光泽

但如果气血亏虚呢？

直接会导致气滞血瘀

当血液无法正常濡养

我们的脏腑身体

则显得皮肤暗淡无光

涂抹再贵的化妆品也无济于事

气血是生之根，命之本

无论男女，都要补气养血！

25岁以前，人体气血处于上升阶段，一旦过了25岁生理各项机能便会下降，尤其40岁后大多数人都开始气血两虚。

气血循环不畅，便会导致器官、组织的营养得不到及时补充，不仅不能维持正常的生理活动，而且更会加速器官的衰老，疾病等一系列问题找上门！如，

女性容易导致妇科问题

男人气血不足会影响肾

脏腑功能衰退

抗病能力差

早衰

说到这里你们肯定会嫌本宫啰嗦，你嘚嘚嘚，那气血不足的“银”肿么办？

气血不足要区分

气血不足的症状听起来有点悬，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴、阳、气、血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。

//气虚//

肺气虚主证：气短自汗，易感冒，面白舌淡。

脾气虚主证：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。

//血虚//

心血虚主证：心悸多梦，面色不华 ，舌质淡。

肝血虚主证：头晕目眩，心神不安，耳鸣，妇女月经少或停经，面色苍白。

//阳虚//

心阳虚主证：心悸自汗，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，舌淡或紫暗。

脾阳虚主证：饮食减少，形寒，腹中冷痛 ，肠鸣泄泻，甚至完谷不化。

肾阳虚主证：恶寒肢冷，腰背酸软，男性阳痿早泄，女性经少，性欲低下。

//阴虚//

肺阴虚主证：干咳无痰，咽部干燥，甚至失音，舌红少津。

脾阴虚(胃阴虚)主证：口干唇燥，食欲不振，大便燥结，甚至干呕。

肝阴虚主证：急躁易怒，头痛眩晕，耳鸣，眼干畏光，或肢体麻木，面色潮红，舌红少津。

肾阴虚主证：眩晕，耳鸣耳聋，口干咽痛，易脱发，牙齿易松动，舌红少津。

如何调气血？

1. 坚持不熬夜

充足的睡眠是养气血最好且最不花钱的方式！反之，熬夜是最耗伤气血的慢性自杀。为了你的貌美如花和很值钱的小命，一定不要熬夜！！

2. 健脾养胃

我们一直强调脾胃的重要性，脾胃是后天之本、气血生化之源！只有脾胃好了，所有吃进嘴里的食物就会化气、化血、化精，反之就会成脂肪、痰湿，或吃啥拉啥，要么胖子、要么瘦子。还可以艾灸七大穴位养脾胃:

大椎穴：调益阳气之总纲
足三里：后天之本，气血生化之源的穴位代表
关元：关藏人身元气之处
神阙：温通元阳、调和脾胃、益气养血
中脘穴：胃的募穴，调节六腑
命门：是人体生命之门，先天之气蕴藏所在
太溪穴：肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴

3. 炖汤食补

加入以下药材，具体可咨询药房的药师

补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞

补血：当归、何首乌、桂圆、老母鸡、鸡蛋黄、猪肝等