【读书】《巨婴国：对控制者说不，找到你的节奏》

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2018-08-25

重看《巨婴国》，其中这一篇《对控制者说不，找到你的节奏》，似乎使一直困扰我的问题有了答案。按书中所提到的案例，我也把我身边发生的相似的事列了出来。

控制者婆婆
每次我下班回到家要洗刷或给宝宝洗澡用倒热水，正要走向暖瓶，她就指着暖瓶说暖瓶水是满的，你去用。有时暖瓶里没水，我就去电水壶倒水，她立刻说，开水瓶里有水……

每天晚上我都会给宝宝洗澡，有时看着时间还早，宝宝和我在玩或做别的事，她就会安排我去给宝宝洗澡……

这些都让我很崩溃。

控制者R
暑假和R一起带宝宝回老家，每天她会安排我快去洗澡，洗完再给宝宝们洗。这事并不需要她安排，我每天到点就会自觉地去洗澡。

我带了好几条裙子回家，她看到后，说你怎么带了这么多衣服回来？这件事刚到家时说了一次，在家期间说了一次，我都没理会。准备返回时又说，我没忍住，怼了她。

去大姐家里，因为我的原因，北北大哭闹了一场，我一再哄不下来，最后大姐拿雪糕给他才止住了哭。不料雪糕没拿住，掉地上了。我当时在洗脸，后来看到就去捡雪糕，捡起来下意识看看哪里脏。

这时RUI大吼到：”你看什么看，还不赶紧去给他冲洗一下！“
我也气恼：”你就会在那里瞎指挥，你怎么不过来给他洗呢？“

小时候，我就有一个困惑，就是在家其他姐妹做什么事，我不会评论。但是，我自己做事时，二姐却经常说些指点的话。这让我很生气，也百思不得其解。在我的观念里，大家各做各的事，相安无事。我不明白为什么我不惹你，你非要挑我的不是？
现在想来，难道二姐也是扮演了控制者的角色吗？

按照书中的解释，以上这些都是控制者的表现。

如果控制者是母亲，会引出很多问题，比如拖延症。这时，头脑和身体是分裂的，头脑指挥不了身体。头脑已经被控制者侵占。头脑觉得应该听母亲的话（无法对抗母亲），但身体是自己的意志，身体通过拖延完成对母亲的对抗。

这让我想起，我公司总经理D总，在给我们开会时，说到工作不要拖延，今日事今日毕。说到她教育儿子的事。儿子15岁，她让儿子洗碗，但儿子说等一会再洗。她就开始一顿说教，说应该立刻就去做。让儿子不要拖延是为了儿子好。她不明白洗个碗不过几分钟的事，为什么非要等一会儿呢？儿子无奈，说知道妈妈是为了自己好。

我想D总可能也是扮演了一个控制者的角色。儿子通过主动拖延来达到对她的反抗。

我就职过的公司，碰到过几位女领导也是扮演控制者角色。她们不止要求你完成任务，还要求你完全按照她说的方式做事。一个表格，完成后，她会在格式，字体颜色各方面都再让你重新按她的要求再改一遍。她不止要结果符合预期，她还要过程中，每一个动作都和她想的完全一样。

每次婆婆催我赶紧吃饭，赶紧洗澡时，我就莫名地一股怒火憋在心里，想骂人。就故意拖延不去做，本来想准备去洗的也故意再过一会再去做。有时实在烦，就会冲她发火，说我自己的事，我自己会安排，叫她不要催不要管。就差说“闭嘴”这两个字了。

至于为什么会有控制者在身边，书中给出的解释是：

控制者的内心，其实停留在婴儿早期的发展水平上。

当婴儿有崩溃感时，如果能立刻有妈妈或抚养者的拥抱，他的崩溃感就会被妈妈接住，情绪不会失控。

而如果婴儿崩溃时，没有被接住，这种失控就意味着彻底的无助和破碎。就会有一种失控的毁灭感。

这样，长大后，一旦感觉事情不受自己控制，他就会情绪失控，自我瓦解。所以在控制者眼里，任何事情都要在掌控之中才会觉得安全。这样引发的问题是，一旦事情失控，要么自我攻击，要么侵占别人的空间。对母亲来说，孩子是最容易被侵占的对象。

化解的办法是，做一个观察者。

一旦发现自我攻击，就让自己停下来，不再加深它。
在关系中，学会尊重界限。

对于控制者，我无能为力，只能靠他们自己觉醒。作为一个被控制者，我只能做力所能及的事：

• 觉知自己头脑与身体的分裂。一旦我意识到控制者又陷入怪圈对我发号施令时，我就会气恼，而气恼便是中了着了对方的道了。当我意识到这件事，那么，我就变得清醒了。

• 告诉自己，想做一件事只因一个理由，就是：我想这么做。

• 日常小事，找好一个点，持续和控制者沟通、交流、对峙。婆婆安排我时，我对她的回敬：不要催我，不要管我的事。我知道什么时候做什么事。便是对峙。
  还有对R的互怼。也是对抗。如此几次之后，她便不再管我的事，但也生出另一个反面：她对我开始冷战，不说话，形同路人。
  这点，我想最终极的解决办法应该是：变得强大到她无论如何也无法追上的程度。有些极端，但她对待比我有钱的二姐确是尊敬得多了。

• 不含敌意的坚决。

• 对控制者有点耐心，理解他们失控时，对他们来说是一种非常可怕的体验。

• 远离控制者。