2018-06-26

@邵·清清静 汇报：昨天扎完针后嗓子轻松些了。晚上想起邵老师说还是要多运动，云手适合我。临睡前开始练习，大概练了四十多分钟，大汗淋漓，前胸后背的衣服都湿透了，感觉全身通透，像是喝透茶一样，酣畅淋漓。晚上睡觉感觉心肺区的淤堵在化开，不冒火不憋闷，像挪开了块大石头。一晚上咳嗽了几次，但睡的很好，做了几个好玩的梦。早上起来，发现嗓子通畅了，没有肿的感觉了。虽然还是有些痰，但自己知道这次的火应该消下去了。发现云手对于心肺的舒通真是有效，如果早些开始做，就不会病的这么难受了。 感受：运动很重要且有效。