你的思维决定一切

“困扰人们的不是事件本身，而是对事件的评判。” ——爱比克泰德，于公元1世纪

愤怒的根源是自己的信念造成非理性的思维模式，愤怒就是伴随着这个思维而产生的不健康负面情绪之一。

不只是愤怒，我们很多负面情绪如抑郁、焦虑、自憎等都是伴随非理性思维模式产生的。想要改善或控制这些情绪就要从提升理性思维入手。