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「1000天跑步计划」之376天

2019-08-11  本文已影响16人  夏末游记

「跑步」Day376

距离:实际跑了5公里

配速:5分19秒

天气:多云,坐标:长沙,气温:26℃

「1000天跑步计划」之376天

今早与一位朋友约着一起晨跑,其中有两公里左右的距离没有计入跑步软件中。晨跑结束后我们一起做了半个小时左右的拉伸以及力量训练。

立秋之后天气开始转凉,早晨和晚上的温度都要比三伏天凉爽了不少。在秋天跑步,自然要凉快多了,这也是跑步者喜欢的季节。

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